Zobacz pełną wersję : Thermo stack czy fat burner
19wojtas20
23-12-08, 20:28
Witam!
Mam 15 lat i chcialbym troche zrzucic , predzej probowalem cwiczyc itd, ale to nie pomagalo , mam w domu w chantle i cwicze co dwa dni, zalezy mi na straceniu pare kilo i chcialbym kupic ktores z tych dwoch preparatow prosze o doradzenie mi ktory wybrac , zazywanie tych srodkow polaczyl bym z jakas dieta + planem cwiczen.Prosze o rady ;)
http://www.allegro.pl/item503704197_trec_thermo_fat_burner_120kap_vip_sp al_tluszcz_ss.html
http://www.allegro.pl/item508616715_thermo_stack_bardzo_mocny_spalacz_dl a_opornych.html
kupić mamie coś pod choinke i nie szprycować się w tym wieku :)
Ten pierwszy thermo fat burner jest dobry. Ale takie środki o wiele lepiej działają jak się je połączy, więc musiałbyś dokupić jakieś CLA i l-karnitynę.
A dieta i trening w odpowiednich działach. Podobno dużo można zrzucić biegając. Mogę tutaj wrzucić trening biegowy dla grubasów to sobie 'odpiszesz'.
slim shady
23-12-08, 21:26
za młody jesteś, zdrowo się odżywiaj i ćwicz aeroby
dobra dieta + dobry trening i efekty same przyjda
kupić mamie coś pod choinke i nie szprycować się w tym wieku :)
Albo kupic cos ukochanej...
A polecam cwiczonka biegi,plywanie, dietka
hardworkOUT
23-12-08, 21:32
cwiczonka z ukochana np w ramach aerobow.
chyba ze jak to sie mowi niemasz dziewczyny to przynajmniej przedramie mocne wyrobisz ;)
edit; musialem sobie zaspamowac . wkoncu swieta sa to wolno
19wojtas20
23-12-08, 21:37
a moglby ktos na temat odpisac ? tak jak juz mowilem same cwiczenia nie wystarcza , noale sam sobie wybiore , moze sami nie jestescie w temacie ;) Ja to raczej kupie tylko sie waham miedzy tymi dwoma ;] Moze ktos mi wkoncu doradzi ??
No to jak aeroby to u Ziomana
Zaleca się rozpoczęcie biegania od marszu przez okres 2 tygodni co drugi dzień po 20 - 30 minut.
A sam trening wygląda tak:
1 tydzień: biegnij 2 minuty, idź 4 minuty - powtórz 5 razy,
2 tydzień: biegnij 3 minuty, idź 3 minuty - powtórz 5 razy,
3 tydzień: biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty - powtórz 4 razy,
4 tydzień: biegnij 7 minut, idź 3 minuty, powtórz 3 razy,
5 tydzień: biegnij 8 minut, idź 2 minuty, powtórz 3 razy,
6 tydzień: 9 - 2 - 3,
7 tydzień: 9 - 1 - 3,
8 tydzień: 13 - 2 - 2,
9 tydzień: 14 - 1 - 2,
10 tydzień: biegnij 30 minut.
Napisałem, żę pierwszy jest dobry. Ale takie środki się łączy.
hardworkOUT
23-12-08, 21:41
wszyscy odpisali na temat oprocz mnie.
wielkoduszni koledzy proboja odwiezc cie od zlej decyzji, polecam sluchac madrzejszych niz pozniej zalowac.
poczytaj najpierw o konsekwencjach szprycowania sie takimi rzeczami w tak mlodym wieku, i radze ci nie wierzyc w to co pisze na pudelku i w opisie na allegro
chyba ze jak to sie mowi niemasz dziewczyny to przynajmniej przedramie mocne wyrobisz ;)
No ta wypowiedz to mnie rozbroiła SoG w prezencie świątecznym poleciał, ale to w ramach nagrody z humorystyczna wypowiedz
19wojtas20
23-12-08, 21:45
Jasne ze czytalem w innych zrodlach, czytalem tam na jakies stronce z jakiegos serwisu zdrowotnego.
hardworkOUT
23-12-08, 21:48
i co wyczytales ciekawego ?
19wojtas20
23-12-08, 21:49
czytalem tam na kilku stronkach min. na jakies stronce zdrowotnej i tam szczegolnych negatywow w zazywaniu tego srodka nie opisywali
hardworkOUT
23-12-08, 21:51
i jak tu prowadzic konkretna dyskusje ??
dobra bo zaczynam spamowac ..... wracam pozniej
19wojtas20
23-12-08, 21:52
wszyscy odpisali na temat oprocz mnie.
wielkoduszni koledzy proboja odwiezc cie od zlej decyzji, polecam sluchac madrzejszych niz pozniej zalowac.
poczytaj najpierw o konsekwencjach szprycowania sie takimi rzeczami w tak mlodym wieku, i radze ci nie wierzyc w to co pisze na pudelku i w opisie na allegro
Czytalem nie tylko na allegro oczywiscie ;] czytalem tez na jakies stronce takiej ze zdrowotnymi poradami i tam o jakis szczegolnych wadach zazywania takiego czegos nie pisali ;]
Ps. sory ze tyle wiadomosci ale mialem problem z wyslaniem ale one wszystkie sie wkleily
i jak tu prowadzic konkretna dyskusje ??
dobra bo zaczynam spamowac ..... wracam pozniej
ja bym to nazwał offtopem a nie spamem
Sam teraz offtopuje heh
kolego cwicz,cwicz a nie szukasz jakis wspomagaczy! co myslisz ze jak to wezmiesz to to cuda z zdziała?
19wojtas20
23-12-08, 22:02
ja bym to nazwał offtopem a nie spamem
Sam teraz offtopuje heh
kolego cwicz,cwicz a nie szukasz jakis wspomagaczy! co myslisz ze jak to wezmiesz to to cuda z zdziała?
dobra , temat do usuniecia!!!!
nawet ja potrafie powiedzieć czasem coś mądrego...
...do czego to dochodzi...
slim shady
23-12-08, 22:47
posłuchaj jak Cie ciśnie żeby coś wziąść, i naprawde nie wytrzymasz to zastosuj l-karnityne(chociaz tez odradzam) o i własnie napisz mi jaką diete(co jadłeś) i jakie ćwiczenia stosowałeś przy tej swojej redukcji, może coś doradze
W tym wieku obejdzie się bez supli, choć omega 3 nie zaszkodziłaby :)
Co do opisywania negatywnych skutków brania spalaczy to nikt nie ma w interesie opisywania ich. To tak jakbyś psrzeadwał mercedesa i mówił że za 3 lata może się zepsuć :p
Patrząc na skład choćby sama kofeina daje do myslenia.
Żaden z tych suplementów sam nic ci nie da, jeżeli chcesz zrzucić parę kilo to dieta przede wszystkim, nic nie daje tyle co dieta.
Mam ten sam problem że ważę trochę więcej niż bym chciał, ale jakoś sobie z tym radze. Jakiś miesiąc temu zastosowałem dietę kopenchadzką. Wygląda to tak:
DZIEŃ 1+8
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)
DZIEŃ 2+9
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3+10
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4+11
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )
DZIEŃ 5+12
Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata
DZIEŃ 6+13
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic
Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie. Połączyłem to z thermo fat burnerem i fat transporterem. Po 13 dniach dało to taki efekt że schudłem 8 kilo (z 89 kg uzyskałem wage 81kg) . Na początku diety robiłem brzuszki i areobik, jednak po 3-4 dniach zrezygnowałem ze względu na to że dieta strasznie wyczerpuje organizm. Teraz przez święta przybrałem na masie 2-3 kg ( wiadomo jak to święta full żarcia i alkocholu ;] ). Od poniedziałku szykuje się znowu do diety połącze to znów z fat burnerem, a teraz także z ćwiczeniami na siłowni, areobem i 6 weidera.
Także z własnego doświadczenia polecam fatburnera z dietą, sam nic nieda, on jedynie wspomaga przemiane tłuszczu.
19wojtas20 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=11345)
nie śmieć...