reaker
17-12-08, 01:05
Witam,
Chciałem zapytać kolegów co myślą na temat planu który wygląda tak: jedna seria na maxa danej partii mięśni i tak CODZIENNIE, np. (jak ja chce) codziennie brzuszki, pompki i bicepsy na maxa ale po jednej serii. Czy taki plan treningowy ma sens, jakie są minusy/plusy, czy warto???
Proszę o komentarze :)
Pozdrawiam
Chciałem zapytać kolegów co myślą na temat planu który wygląda tak: jedna seria na maxa danej partii mięśni i tak CODZIENNIE, np. (jak ja chce) codziennie brzuszki, pompki i bicepsy na maxa ale po jednej serii. Czy taki plan treningowy ma sens, jakie są minusy/plusy, czy warto???
Proszę o komentarze :)
Pozdrawiam