1 seria codziennie

[reaker]

Witam,
Chciałem zapytać kolegów co myślą na temat planu który wygląda tak: jedna seria na maxa danej partii mięśni i tak CODZIENNIE, np. (jak ja chce) codziennie brzuszki, pompki i bicepsy na maxa ale po jednej serii. Czy taki plan treningowy ma sens, jakie są minusy/plusy, czy warto???
Proszę o komentarze :)
Pozdrawiam

[sts]

niema sensu nic to nie da.

[Cielu7]

ocb to nie ma ładu ani składu poczytaj plany podwieszone jak nie masz sprzetu to trening domotora i cwiczymy całe ciało a nie tylko klate i biceps

[Bewolf]

to ci da tylko zakwasy i zero osiagow nie chodzi o to zeby sie zylowac tylko o dobrze dobrany trening...

[przemek_yo]

bez sensu, tylko klata i bic, i tak codziennie... mija sie z zasadami

[Napinacz01]

Ćwicz każdą partie ciała nie tylko klata biceps i brzuch.

Jeżeli zależy ci na katowaniu każdej partii na treningu to poczytaj o treningu FBW.

[Hasos]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale chyba mowisz o teorii Meltezerdera. Nie wiem dokładnie jak on się nazywał.
Bardzo dużo kontrowersji budzi, ja nie próbowałem.

[reaker]

Nie chodzi o to że tylko te partie mięśni, ale o to czy taki trening cokolwiek da:) Wypróbuje taki trening przez najbliższe trzy tygodnie i oczywiście napisze efekty :)

[sts]

napisałem że nic nie da.