Zobacz pełną wersję : nadwaga
mam takie pytanie, waze 71kg i mam 174cm wzrostu no wiec niby to jest prawidlowa masa ale dajmy na to ze daje diete na mase to po niedlugim czasie przybedzie mi troszke kilogramow no i wtedy bede wygladal chyba troszke tlusto i bedzie nadwaga niby to pojdzie w mieso no ale...
wiec jak to jest???
dla osob z masa mesniowa takie obliczanie BMI nie jest sluszne. Po to bedziesz chodzil na silownei zeby zamiast tluszczu z jedzenia robily sie miesnie :D
ja mysle spalic jeszcze ze 2-3 kg bo teraz jestem juz prawie na nadwadze i wtedy jechac juz diete na mase bo teraz to sobie troche spalam ten tluszczyk.
dobrze mowie???
nie patrz na tabele tylko swoje cialo
no i wlasnie ja po sobie widze ze za duzo tluszczu mam, to nie wiem co robic, moze dac sobie narazie diete dla osoby wazocej pare kg mniej???
Przy diecie na masę nie przybędzie Ci tłuszczu tylko mięśnie jeśli będziesz ćwiczyć i dobrze sie odżywiał. Rob brzuszki, biegaj, basen a napewno nie przybędzie Ci sadła. tylko trzeba trenować systematycznie i z zaangażowaniem!!
to jest właśnie taki paradoks.. tu niby pieknie ladnie przybity kolega, a kurde co? nadwaga he taki zonk! pamietam konczylem liceum waga idealnie z BMI, silownia robi swoje :)
ost robilem sobie badania kontrolne i co? Nadwaga xDD jakos trzeba z tym zyc.. ;p
Ale to jest pozytywna nadwaga. ja chcę mieć 95 kg samych mięśni przy 184cm. I będe sie cieszyć z tej nadwagi jak małe dziecko :D
ja bede lepiej od Ciebie wygladal!!!! ;pp bo 95kg przy 178 ;p taki mniejszy mis ;] haha!
zatem CHLOPAKI TYJCIE*
*nie dotyczy masy tluszczowej! :D
nie jestem geniuszem w tych sprawach ale 71kg to dobra waga osobiście chciałbym tyle ważyć tylko żęby to nie było sadełko.... jak nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu to zrób redukclje... a tak przy okazji to ja ważę niespełna 65 kg i chce przytyć a jak myśicie ile powinienem ważyć w swoim wieku(16,5)
zależy ile masz wzrostu:p
aha zapomniałem o najważniejszy:D mam 175cm