Zobacz pełną wersję : Co na noc zamiast ... twarogu
Tak sie zastanawiam czym zastapic twarog chudy na nocny posilek. W mojej miejscowosci sa 4 polskie sklepy ale te wsiory nie zamawiaja twarogu chudego od kilku dni (byl wczesniej i owszem, lecz nie teraz). Spytalem sie wlasciciela dlaczego go nie zamawia - mowi: 'Bo slabo schodzi' - slabo schodzi i zawsze go brakuje chuju jeden - pomyslalem. I teraz nie wiem co jesc na noc, co by bylo dobrym substytutem. Propozycje?
a masz kolego u siebie sklepy z sieci SUPER VALUE?Mają one polskie stoiska i ja tam sie zaopatruje w twarogi.Zajrzyj jeszcze do sklepów litewskich-oni takze mają dużo naszego asortymentu.
Sa, centra, svalue, tesco ma swoje polskie stoisko ale nie ma nic w lodowkach, flaczki, klopsiki kur+a (k@a), nie ma tego co trzeba :) W polskich sklepach bylo ale teraz nie znajdzie tego towaru w calym Carlow. Nie wiem co by bylo malo kaloryczne i z duzo iloscia bialka jako zastepczy produkt.
Nie za duzo kcal przed snem?
jogurt ?
mi się właśnie ziębi w lodóweczce :D
Proste i pewnie zda egzamin - dzieki. Lap sogacza za wpis. Reszta propozycji traktowana lzej bedzie :D
Tunczyk w wodzie z qqrydza :)
Po treningu jak jedna lykne o 19:00 a nast o 21 - 22 to nie za czesto jej bedzie? Duzy jogurt powinien zalatwic sprawe.
LeBron23LBJ
15-12-08, 20:12
jogurt moze pojsc w fat, ja bym byl w tym wypadku z odzywka bialkowa w ktorej sklad wchodzi kazeina
O Moze ja zaproponuje serek twarogowy miechów około 18 g białka 5 g tłuszczu w całym opakowani cena 1,55zł .na noc chyba naj lepsze??????????????????????????Oczywiście smakowy i dobry:)))
musi wyjsc ze 30g bialka na noc. Jak nie trawisz twarogu to moga byc inne, byle nie zawierary zbytnio tluszczy nasyconych i wegli prostych
skoro jestes w irlandii to idz do lidla i kup sobie serek wiejski na 200g/24g bialka i ok6g tluszczu a jak chydy wezmiesz to na 200g/24g bialka i moze z 1g tluszczu. Ja osobiscie kupuje chudy i mieszam to z naturalnym jogurtem tez z lidla i do tego dodaje troche rodzynkow i czesto lyzke kakao. Jem to codziennie przed snem tj. ponad 30g bialka i jaka taniocha serek wiejski 200g kosztuje ok. 60 centow do tego jogurt naturalny 500g za nast
epne 60 centow naturalnego dodajesz tylko kilka lyzek nie jest zle w smaku ale pierdzi sie po tym zdrowo. Pozdrawiam
Jak sie nazywa ten ´serek wiejski´ - polski tam maja czy Ty jakis odpowiednik kupujesz?
O ile piszesz o polskim serku to go w polskim sklepie znajde raczej.
pisze o polskim odpowiedniku nazywa sie "Cottage cheese" normalny ma opakowanie w bialo ciemno niebieskich barwach, a odtluszczony ma to samo opakowanie ale w jasno niebieskie barwy, jest taki sam serek w polskich sklepach ale 2x drozszy wiec po co przeplacac jak za polowe ceny mozesz mniec to samo, po za tym dodam jeszcze za rowniez w lidlu o ile jestes w irl kupuje 500g piersi z indyka za 4,3 euro bialka ma 20g/100g tluszu ok 1g/100g wychodzi niezle taniocha zreszta idz i sam zobacz ja sie w lidlu stoluje bo naprawde mozna tanio wartosciowe rzeczy kupic pozdrawiam