Zobacz pełną wersję : Wyciskanie leżąc 10kg w dwa tygodnie???
Witam.
mam pytanie czy jest to możliwe żeby w dwa tygodnie wycisnąć na klatkę z 90kg na 100kg? czyli 10kg więcej?
niestety ale nie, na pewno nie na sucho bo w sumie na dopalaczach sie tak dobrze nie znam. 2 miesiace tak ale nie 2 tyg,
Tez tak myślałem. hehe dzięki. Dla Moderatora proszę usunąć ten temat.
po co usuwac dla nastepnych pokolen to zachowajmy
pamietam moj pierwszy cykl na krecie , po okolo miesiacu brania z 28kg na biceps 44kg - oczywiscie w ostatniej serii na modlitewniku i tez z wielkim trudem ale 4 razy podniosłem...
ogolnie nie ma opcji zeby az taki postęp zrobić zeby 10kg w takim krótkim czasie.
Można poprawić się nawet o 40 kg w dwa tygodnie nakładając koszulkę do wyciskania. To taki bajer, który znacznie zwiększa siłę przy wyciskaniu. Ale naturalnie nie da rady. Treningi na siłę w których zwiększasz ją o około 15%, trwają 12 tygodni.
Koszule do wyciskania?? Pierwsze słyszę a jest takie cos?
hardworkOUT
14-12-08, 18:32
a myslisz ze na zawodach w czym sie wyciska ??
tak samo jak masz np kaftan do przysiadow
To nie wiedziałem o tym. A jakie są ceny takiej koszuli?
hardworkOUT
14-12-08, 18:40
zalezy jaki rozmiar.
dobry Titan fury kolo 300 zl nowy.
za 200 zl moze by znalazl uzywany.
i to nie jest magiczna koszulka ze zakladasz i ciskasz 20 kg wiecej. duzo trzeba trenowac w koszulce zeby wykorzystac ja odpowiednio
mozna prosic o linka na allegro dla przykładu?
hardworkOUT
14-12-08, 18:53
niewidze na allegro.
http://www.titansupport.com/products/shirts/fury.htm
tutaj podaja cene 99$ wiec jakies 200 zl niewiem po ile dolar jest
Podobno jest tak obcisłe, że niektórzy ściągają ją razem ze skórą....uuuu
hardworkOUT
14-12-08, 20:36
prawda.
i tak mniej niz w kostiumie do przysiadow gdzie na dlugo zostaja sznity na udach jak sie wżyna.
respective
18-12-08, 12:32
hardwork, opłaca się inwestować w takie coś? daje to sporo?
hardworkOUT
18-12-08, 16:12
jak masz zamiar brac udzial w zawodach to nie widze sensu wydawac kasy. jezeli cwiczysz dla siebie to po co koszulka ?
na rozne osoby roznie dziala koszula. jedni po 2 miesiacach opanuja wszystko, inni pol roku ucza sie ciskac w tym.