Zobacz pełną wersję : oceńcie
Staż: ciężko powiedzieć, w sumie ponad rok ale w lato była dłuuuuga przerwa,
1 cykl na mono był na wiosne, teraz drugi tydzień na mono.
Wiek: 20
Wzrost 182
Waga 74
Biceps 38
http://img90.imageshack.us/my.php?image=img0672vn5.jpg
http://img83.imageshack.us/my.php?image=img0685rr1.jpg
Nad czym popracować, poza tym, że muszę masować :D
lapka moze byc ale trzeba ja jeszcze zmasowac;) klata jest na dobrej drodze;) plecki ladnie zrobione ale musisz je poserzyc;) ogolnie jest ok ale musisz jeszcze duzo pracowac za ogoł faje soga;)
przemek_yo
13-12-08, 19:00
fajnie ;) dobra klatka, ladne plecy, ale do poszerzenia ;) jak osiagi?
Myślę ze przy mojej wadze dobre
Wyciskanie na prostej w tej chwili 105kg.
Przysiady i ciągi robię od niedawna
pawelek616
13-12-08, 23:01
Jak dla mnie na ten krótki staż to całkiem zajebiście. Klatka nawet ok, bary i biceps spox tylko kaptury i motyle do podładowania.
Blackphoenix
13-12-08, 23:04
w końcu ktoś wysoki! :D jak dla mnie super :) sog
przygodę z siłownią to zacząłem jakoś w 1 klasie gimnazjum ale na serio to tak rok jakoś będzie.
Blackphoenix
14-12-08, 12:34
ćwiczysz na domowej siłowni czy na jakieś miejskiej ?
Masz jakąś dietę ?
Brzucha nie ćwiczysz,czy tylko takie ujęcie?
No nieźle, mnie się podoba. Dobra klatka i plecki. Masz u mnie SOGa.
czuwajista
14-12-08, 16:13
Fajnie..
ciaastek91
14-12-08, 16:18
to jest 38 bicek..?
taka waga, przy takim wzroscie swiadczy o tym, ze nozki jak patyki.
Faktem jest że nóżki dopiero zaczynam :D Żałuje że wcześniej nie ćwiczyłem.....
Dieta naturalnie jest bo bez tego ani rusz .
Siłownia = piwniczka w bloku: ławka ze skosami kelton, stojaki wielopoziomowe własnej roboty, wyciąg do ściany marbo, sztangi sztangielki obciążenie modlitewnik .....
No wlasnie wszystko jest ok ale wagi to nigdy bym nie trafil ze wazysz 75kg :) jak bym znal wzrost masz dużą niedowage sylwetka ladna