Zobacz pełną wersję : Co !!!!!???
dlaczego wszyscy powtarzają "Chcesz mieć duży BIceps Ćwicz nogi" ??
A chcesz wygladac symetrycznie? duza łapa = duze nogi jak inaczej to sobie wyobrazasz a po za tym nogi tez sa potrzebne silne wiesz co z tego ze bedziesz mial mocne rece jak slabe nogi...nie zakladaj co chwile nowego tematu
opanuj sie chłopaku i nie zakąłdaj głupich tematów ;/ poczytaj troche forum eh... ;/
hardworkOUT
12-12-08, 18:09
laik - tu nie chodzi o zadna symetrie........
cwiczac nogi ( szczegolnie przysiady ) twoj organizm wydziela b duzo hormonu wzrostu. i bynajmniej nie jest to hormon odpowiadajacy za roscieniecie wzdluz a wszerz.
wiele planow zaklada pomijanie osobnych cwiczen na biceps a zajmowanie sie podstawami jak siady ciagi wyciskana wioslowania i lapa rosnie jak szalona ;)
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13731
tu masz troche wyjasnione po krotce ocb
dzienx ciekawa wypowiedz ale moj nick wiele tlumaczy, ale wydaje mi sie ze jesli ktos cwiczy dla wygladu to tez jest wazna aczkolwiek podkreslam jest to moja subiektywna opinia