power
11-12-08, 16:07
Witam
może mi ktoś dać DOBRA rade?
trenuje boks, szybkość i silą ciosów jest bardzo dobra (tak powiedział trener choć czuje ze kiedyś byłem szybszy) waga tez mi odpowiada choć mogę troszkę przybrać. Chodzi mi o to ze chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni nie tracąc przy tym szybkości a zwiększając swoja silę oraz poprawiając sylwetkę i z tąd moje pytanie jaka metodą ćwiczyć, czy w ogóle ćwiczyć i jaka dietę zrobić?
może mi ktoś dać DOBRA rade?
trenuje boks, szybkość i silą ciosów jest bardzo dobra (tak powiedział trener choć czuje ze kiedyś byłem szybszy) waga tez mi odpowiada choć mogę troszkę przybrać. Chodzi mi o to ze chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni nie tracąc przy tym szybkości a zwiększając swoja silę oraz poprawiając sylwetkę i z tąd moje pytanie jaka metodą ćwiczyć, czy w ogóle ćwiczyć i jaka dietę zrobić?