kocur
10-12-08, 19:29
Witam was.Chcialbym zeby¶cie pomogli u³ozyc mi diete z która nie moge siebie poradzic.
Chodzilem na si³ownie przez 1.5 roku i do tego gralem w pi³ke,przez ostanie 8 miesiecy mialem problem z kolanem i operacje na wyrostek.Troche przyty³o mi sie przez ten okres czasu wiec prosze was o pomoc w diecie a trening na si³owni sam sobie u³o¿e.
Moje wymiar:
Waga 86kg
Wzrost 176cm
Zgóry wam dziekuje:)
Chodzilem na si³ownie przez 1.5 roku i do tego gralem w pi³ke,przez ostanie 8 miesiecy mialem problem z kolanem i operacje na wyrostek.Troche przyty³o mi sie przez ten okres czasu wiec prosze was o pomoc w diecie a trening na si³owni sam sobie u³o¿e.
Moje wymiar:
Waga 86kg
Wzrost 176cm
Zgóry wam dziekuje:)