asffaf
10-12-08, 15:20
Witam.
Mam pewien problem z wyborem diety. Ważę 89 kg przy wzroście 180 cm. Uczęszczam na siłownie od 2,5 miesięcy ( w tym czasie straciłem 10 kg ). W tym czasie ograniczałem się jeść słodyczy i wo gule produktów posiadających znaczna ilość węglowodanów. Z jednej strony chcę nadal spadać na wadze ( tak do 80 kg), ale z drugiej strony chciałbym zwiększyć tkankę mięśniowa (z korekturę plan treningowy). I jaką dietę mi polecacie ? Na masę czy na redukcję ?
Pozdrawiam
Mam pewien problem z wyborem diety. Ważę 89 kg przy wzroście 180 cm. Uczęszczam na siłownie od 2,5 miesięcy ( w tym czasie straciłem 10 kg ). W tym czasie ograniczałem się jeść słodyczy i wo gule produktów posiadających znaczna ilość węglowodanów. Z jednej strony chcę nadal spadać na wadze ( tak do 80 kg), ale z drugiej strony chciałbym zwiększyć tkankę mięśniowa (z korekturę plan treningowy). I jaką dietę mi polecacie ? Na masę czy na redukcję ?
Pozdrawiam