Zobacz pełną wersję : Fotka @ plecy
Witam!
Jak oceniacie moje plecy jak na 1 rok stażu z siłownia: )
Skala oceniania: 1-10
Foto:
http://img185.imageshack.us/img185/8393/ssl27747bk6.jpg
patryk1336
10-12-08, 15:32
jak dlamnie to takie przecietne plecy a przynajmniej ta postawa troche trefna by oceniac jak w skali od 1 - 10 dam 6;p pozdro
fanatykkkk
10-12-08, 15:50
to jeszcze nie to ...slabo zero nul zeźby...nawet mieska nie zarysowales kapke...pakuj dalej
slim shady
10-12-08, 17:05
5 pokaz rzeźbe to moze bedzie lepsza ocena
Złe ujecie.. na tym zdjęciu nic nie widać prawie... hmmm.. jak dla mnie to na 4 tylko nie wiem jak wyglądałeś gdy zaczynałeś trenować. Trenuj wytrwale :D
LeBron23LBJ
10-12-08, 20:06
masa, ale pokaż resztę, czemu tylko plecy? jak dla mnie to źle sie napiąłeś - koci grzbiet
podaj przebyte cykle..bo na sucho tego nie zrobiles..a nawet moim zdaniem na koksie te plecy sa.. bo rok pracy tak nie wyglada :) zawsze jest jakas rzezba mimo tego ze robisz cwiczenia na mase :) pozdro
ogolnie plecy nie sa zle tylko rzezby brak :)
hehe koksu to on chyba nie stosowal :D
zwykle plecki 4/10 ale na dobrej drodze ;)
elo
Co do cyklu to zjadlem:
deca-stack
crevolution
Met-rx monohydrat
do tego L-glutamine:)
Teraz jem gainerka MHP up your mass
Jak narazie ćwiczę na masę teraz we wakacje zacznę się rzeźbić:)
Tak jak ktoś juz napisał, zła pozycja do zdjęcia żeby oceniać. Lepiej by bylo gdybyś nie sciągał barków do przodu tylko stanał prosto. jak na to ujecie to daje 5. Pozdro
3/10 zle ujecie, zla poza, 0 rzezby
w sumie masa ok tylko zla pozycja jak wszyscy mowia tak sie nie cisnie grzbieta;)
Dobrze jest "są rozstępy, są postępy" ;))