Zobacz pełną wersję : Co mam zrobic ?
Witam , mam 10 lat mam hantelki ważące po 2 kg i chce mieć takie srednie muły wiecie o co 5 ; ) waże 34 kg , mam 10 lat więc co mam robic ? pompki czy co >? pomóżcie , pisac na gg 7722296
graj w pilke cwicz na w-fie i tego typu sprawy mozesz sobie porobic te pompki jak masz ochote nie powinny ci zaszkodzic nic wiecej ci nie trzeba w tym wieku poprostu zyj aktywnie nie pal palierosow i staraj sie jesc tez owoce i wazywa zamiast cukierkow
tak wlasnie nie ma sensu sie katowac w tym wieku trzeba tylko aktywnie funkcjonowac i nie wpieprzac tych chipsów i innych;)
wpisz w przeglądarkę ( trening domatora ) wyskoczą ci zestawy na zdrowy trening przy zastosowaniu tego co posiadasz w domu. Siłownia jeszcze niech poczeka.
przemek_yo
05-12-08, 15:07
synku badz aktywny ogolnie ;) bron Boze nic nie dzwigaj :) napisz za 6 lat :) ale czytajac tego posta usmiechnalem sie w duszy: "chce miec takie srednie muly" fajnie :)
pzdr
Może jakiś nowy mistrz rośnie!?
przemek_yo
06-12-08, 15:04
no walsnie, ale niech najpierw urosnie do gory a pozniej zajmie sie rozrastaniem na boki ;)
Pałerejd (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=11095), w twoim wieku kupiłem sobie drążek do podciągania, i ćwiczyłem na nim regularnie, dużo to nie dało, ale zawsze tam jakiś większy mięsień było widać.
Pompki także robiłem, ale nie myśl teraz o pakowaniu itp. ja czekałem do 17 lat, bo
rodzicie mówili mi, że to jest nie dobre, przynajmniej w tak młodym wieku.
GrZeGoRz9876
06-12-08, 15:33
w tym wieku to nie radze treningów siłowych ;]
hardworkOUT
06-12-08, 15:36
chyba rekord. z tego co pamietam to dotychczasowy rekord to temat od 13 albo 12 latka :)
Nom, chyba mamy nowy rekord.... Kto da mniej, kto da mnie!!! Może znajdzie się jakiś 9 latek.??!!:D
Pozdro!!
ja uwazam ze chlopak powinien cwiczyc rosjanie swoje dzieci trenują od małego jak zacznie cwiczyc teraz tak lajtowo jak juz mowilem to potem wwieku 14 15 lat latwiej bedzie mu przyrastac tkanka miesniowa(dowiedziono nalkowo) trening nie musi byc forsowny moze byc wlasnie drązek pompki ale zawsze cos robic mozna.... ja zacząłem cwiczyc w wieku 15 lat i potem (bez dopalaczy) przy dobrym treningu lepiej szlo niz zaczynac od 18 czy 17 lat....;)
Oczywiście pompek i podciągania na drążku nikt mu nie zabrania. Może spokojnie robić te ćwiczenia. Osobiście znam gości którzy wyrobili sobie sylwetke robiąc codziennie rano i wieczorem 20 pompek i 20 brzuszków przez "x" lat. Efekty są zadowalające:)
Pozdro!!