Plywalnie a przybieranie na masie

[kris89si]

witam

mam takie pytanko od 1 grudnia zaczolem cwyczyc ACT, chodzi mi glownie o przybranie masy miesniowej. czy jak bym raz w tygodniu chodzil na basen sobie troche poplywac to duzo by mi masy uciekalo dobry to pomysl czy zly ??

[Voice666]

Wszystko zależy od diety, ona wszystko reguluje.

[Ikar]

troszke wiecej wegli w diecie i basen jak najbardziej beda pasowac bo te wegle ktorych wiecej zjesz spalisz na basenie i wszystko bedzie gucio :) a na basenie tez ladnie barki motyle plecy w ogooole co tu wiele gadac basen dobra rzecz

[kris89si]

podziekowal :D

[kris89si]

ja mam trening pon-sro-piat to dla przykladu w czwartek moge sobie jechac na basenik ??raz w tygodniu starczy czy moze jeszcze we wtorek jechac ??

[Ikar]

najpierw przyzwyczaj sie do zwiekszonej ilosci wegli chociaz z tym jednym dniem na basenie a dopiero pozniej jak juz ten zaladek mocniej rozepchasz mozesz dodac 2 ale czy jest on potrzebny to sam zdecyduj