Trening na "Górę"

[Kolbinho]

Witam może mi ktoś dać dobry trening na górna partię ??? Najbardziej na bica i klata no i przed ramie ;]

[grzela]

Nie ma góry bez dołu:)

[Sosna91]

kolega sezonowiec na plazową sylwetke :)

[adisek]

"Posty: 3 § oczywiscie nogi poszly na grzyby...

[Ikar]

gora mi sie bardziej z kapturami czy barkami kojazy o to wlasnie ci chodzilo czy nie koniecznie?? bo z calosci postu to mozna naprawde sie pogubic. Co do trenowania klatki i bicka to oczywiscie kazdy najbardziej lubi ten trening ;p ale niestety jak chcesz wygladac normalnie a nie jak jakies zmutowane uj wie co to musisz cwiczyc rowniez na inne partie miesni
pozdro :D

[Cielu7]

ja tam najbardziej lubie trica i plecki :D ale jak juz chłopaki powiedzieli nie robimy zestawu dyskotekowego tylko cały trening zajrzyj w podwieszone i tam masz fbw przeczytaj przeanalizuj i wtedy zapytaj

[przemek_yo]

Johny Bravo??? :D:D:D