PDA

Zobacz pełną wersję : nasze bicepsy2


michalos6
04-12-08, 10:55
witam.waga 80kg w reku 42-43cm.zdjecia byly robione rano.przepraszam za slaba jakosc robione telefonem
michalos6
04-12-08, 10:57
ostatnio jak wstawialem zdjecia na forum wazylem 78kg niektorzy z was juz widzieli te foty pozdro
michalos6
04-12-08, 14:25
na 3 stronie sa moje wczesniejsze zdjecia co wrzucalem na forum to sobie luknij http://www.e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=822&d=1221738098
inter162
04-12-08, 17:22
niezle napisz jakie cwiczenia stosujesz xD
michalos6
04-12-08, 17:28
na biceps. krzywka uginanie ramion, pozniej hantle naprzemian, modlitewnik. triceps wyciskanie francuskie krzywka, wyciag prostym drazkiem, porecze, hantel zza glowy siedzac.
bld
04-12-08, 17:52
i co inter myslisz ze jak pojedziesz tym treningiem to tez tak bedziesz wygladac? jego sylwetka jest dowodem ciezkiej pracy, lapa zaje.. duza i pocieta, klatka rowniez.
Wielki szacun !
mario84
04-12-08, 21:34
bareczki :) sog. pozdr!
virek_kk
06-12-08, 11:42
A ile cwiczysz? bo biceps bardzo ladnie wyglada . pozdro
gumiś
07-12-08, 12:49
git lapka SOG
michalos6
08-12-08, 13:16
moja przygoda z silka zaczela sie jakies 2.5 roku temu.i jak narazie nie zamierzam przestac cwiczyc
damianwiatrowski
16-12-08, 17:50
45,5 cm przed treningiem :)
patryk1336
21-12-08, 11:25
no kurwa niemoge tak ogladam takie zdjecia bicepsikow to normalnie sie pogrązam ze moj taki malutki :(( ledwo 40stka:( ale Twoj konkret bicepsik za 2 latka moj bedzie taki moze troche szybciej :D pozdro
lysy123
23-12-08, 10:55
za barki sog lade sa
hans1237
14-01-09, 22:19
siema,moja łapka
http://www.hot.jpg.pl/index.php?t=cccccccc&action=image&n=af622b8983e0c48f0a181919895e3724&m=1#plik_odbior
mario84
14-01-09, 22:43
hans, ile masz w lapie?
hans1237
14-01-09, 22:49
41.5 /42
Dagome
16-01-09, 10:10
każdy może wrzucić?
slim shady
16-01-09, 10:24
każdy może wrzucić?
tak śmiało zachęcam do wrzucania zdjęć najlepiej w pozycjach kulturystycznych http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15297
Budrys
16-01-09, 12:53
moja przygoda z silka zaczela sie jakies 2.5 roku temu.i jak narazie nie zamierzam przestac cwiczyc

spoko spoko Michałos, gratuluje, ale nie tyle bicepsa co postawy, ja sie hartuje o rok krocej od ciebie, ale też progresy juz są, mam 39 w obwodzie i ciągne do 40 to wtedy zrobie se dziare, na lewym bicepsie i prawym przedramieniu. Myśle że w kwietniu na grabie będe już mógł pochwalić sie też zdjęciem bicepsa razem z dziarami.
Tak trzymać Michał
elo
michalos6
29-01-09, 15:46
hehe i tak trzymaj pozdro!!!
Budrys
30-01-09, 12:47
jasne!!!
pozdrawiam Płock
dddjakubddd`
01-02-09, 22:47
Mam 15 lat i cwicze okolo roku.Motyle sie wyrobily od plywania <2 lata trenowania>

http://img136.imageshack.us/my.php?image=img0049jl5.jpg
michalos6
02-02-09, 12:22
moim zdaniem troche za wczesnie zaczales cwiczyc.wez sie lepiej teraz za plywanie a za rok moze dwa wez sie za silkie. ale zrobisz co uwazasz twoje zdrowie pozdro