PDA

Zobacz pełną wersję : Kick-boxing + siłownia



Piła69
04-12-08, 00:47
Witam,

Mam pytanie chodzę na kickboxing 2 razy w tygodniu po 1,5h na siłownie mam czas również dwa razy w tygodniu do 2h, chciałbym poprawić swoją masę i teraz powiedzcie mi jaki będzie najlepszy trening na siłowni żeby mimo wszystko zmierzać do tego celu? Może fbw? ;)

Prezydent_1c
04-12-08, 00:54
Normalny trening na masa :) FBW - jak chcesz sprawdzaj na sobie, tego rodzaju treningów jest cała paleta... Najważnejsze to jest +kcal i odpowiednio zbilansowana dieta wtedy musi iść masy troche ;)

Hasos
04-12-08, 22:43
I poświęcaj nogom więcej bo przy odpowiedniej ich masie możesz trzymać na dystans i dobrze uderzać.