Zobacz pełną wersję : Pomoc w rozpisce na siłe potrzebje pomocy kogos kto sie zna
stanek1617
03-12-08, 22:48
siema potrzebuje pomocy w sprawie rozpiski na siłe i chche zeby ktos mi pomugł nawet wszystko powiem na gg 1807184 prosze pisac bede wdzieczny elo:)
monohydrat
03-12-08, 22:52
zobacz tu: http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=14684 i kliknij na link FBW 5x5, ja zaczalem od niedzieli i juz jestem zadowolony. Powodzenia
Spróbuj może diety i treningu na redukcje. Na siłę to trzeba dużo jeść a ty chyba musisz najpierw zgubić balast żeby się nie zamienić w potworka.pozdro
zobacz tu: http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=14684 i kliknij na link FBW 5x5, ja zaczalem od niedzieli i juz jestem zadowolony. Powodzenia
Jakie wrazenia/opinie masz po pierwszym tygodniu 5x5? Chce zaczac od stycznia i jestem ciekawy:) Robiles wczesniej FBW? czy tylko split? Pozdro
monohydrat
04-12-08, 23:31
Jechalem zawsze splitem. Dzis jestem po 3 treningu FBW 5x5 i musze powiedziec, ze nie chodze zmeczony po treningu i nie moge sie doczekac kiedy bedzie nastepny. Efektow jako takich jeszcze nie ma, ale poprawilo sie nastawienie i checi do treningu w znaczacym stopniu. Polecam
No ale sam trening daje w kosc? Tak sie zastanawiam czy jest wystarczajaco 'dajacy wpierdol';)
monohydrat
05-12-08, 15:07
Mozna tez postawic pytanie czy ty chcesz dostac "wpierdol", czy budowac mase miesniowa i sile? Ja zamiast wpierdolu wole mase z sila i dlatego zdecydowalem sie na ten trening
Zrozumialem umoralniajaca aluzje;> Pozdro:)