początkujący90
30-11-08, 14:59
Witam,
mam prośbe do kogoś znającego sie na rzeczy ;p
Otoz zalezy mi na rozpisce na mase, mam dostepna laweczke no i hantle.
Czasu mam dużo, jestem początkujący w takim stopniu, ze zabieralem sie tylko kilka razy za jakis trening w domowych warunkach, ale nic z tego nie wychodzilo na dluzej.
Glownie chodzi mi o rozwoj: klatki, całych rąk, barków i plecow.
Czy ktos podejmie się zadania i dopasowałby mi jakiś plan? ;p Byłbym bardzo wdzięczny ;p
mam prośbe do kogoś znającego sie na rzeczy ;p
Otoz zalezy mi na rozpisce na mase, mam dostepna laweczke no i hantle.
Czasu mam dużo, jestem początkujący w takim stopniu, ze zabieralem sie tylko kilka razy za jakis trening w domowych warunkach, ale nic z tego nie wychodzilo na dluzej.
Glownie chodzi mi o rozwoj: klatki, całych rąk, barków i plecow.
Czy ktos podejmie się zadania i dopasowałby mi jakiś plan? ;p Byłbym bardzo wdzięczny ;p