Zobacz pełną wersję : 15,5 lat 179cm 75kg
Witam, swoje dane podałem w temacie. Chciałbym powiększyć mięśnie rąk (biceps, triceps) , spalić tłuszczyk a następnie zrobić delikatny kaloryferek. od czego mogę zacząć? co mam robić? Czy takie coś może w tym pomoc? http://allegro.pl/item490550318_hmb_najmocniejsze_trec_stalowe_miesn ie_19_zl.html
slim shady
29-11-08, 21:59
takie cos Ci nie pomoze, ani zaden inny suplement narazie, zacznij biegac, ćwicz w domu pompki brzuszki itp. około 17 mógłbys zapisac sie na siłke, zacznij odpowiednio sie odzywiac, dobrą alternatywą są sztuki walki
nie jestem specem ale podstawa to dieta
i chyba bardziej doświadczeni mnie poprą
ruch i dobre odżywianie...
ja dość szybko zacząłem pochłaniać białko i nie
narzekam ale nie chce stawiać siebie za przykład...