Zobacz pełną wersję : 15 lat 178cm waga 70kg...
Witam mam 15 lat 178cm wzrostu, ważę 70 kg, Biceps 33cm i chce cos zaczac z suplementami...prosze o rady co moge brac na poczatek...dodam jeszcze ze 40kg wyciskam 50 razy
przemek_yo
29-11-08, 15:49
za wczesnie, nawet mozna rzec ze na cwiczenie powazne za wczesnie
ale jak juz sie wziales to juz rob swoje :) ale bez supli, w tym wieku bedziesz rosl i bez tego
pzdr
40kg - 50x? To jak ty cwiczysz :D? Rzezbisz sie:P?
przemek_yo
29-11-08, 16:58
pewnie nie ma wiecej obciazenia i tak niejako swojego maksa sprawdzil :)
slim shady
29-11-08, 17:26
suplementy odpadają, zdrowo się odzywiaj, co Ty katujesz tak tą 40 :P
dziex za opinie...ćwicze juz ok 18 miechów... a własnie jest obciazenie jest ale nie wiele...bo max jak narazie to 78kg i nie wiem czy jakos w miare czy nie???
To piszecie zeby narazie odpuscic sobie suple...