Zobacz pełną wersję : jak ćwiczyć mięśnie brzucha
romek12345
28-11-08, 21:17
macie może ćwiczenie żeby wyrzezbić brzuch tak żeby za mocno go nie obciążać, bo mam przepukline rozworu przełykowego i podczas ciężkich treningów brzucha powstaje odruch wymiotny
Pas Vibro Action ;)
Możesz wykonywać każde ćwiczenie, tyle, że zaczynaj od małej liczby powtórzeń, zwiększaj intensywność treningów stopniowo. Sam musisz znalezdz granice swojego organizmu i stopniowo je przekraczać.
przemek_yo
29-11-08, 11:10
jw, ale zdrowie najwazniejsze, pamietaj
macie może ćwiczenie żeby wyrzezbić brzuch tak żeby za mocno go nie obciążać, bo mam przepukline rozworu przełykowego i podczas ciężkich treningów brzucha powstaje odruch wymiotny
rob se brzuszki itp ale uwazaj na siebie bo lepiej miec niewyrzezbiony brzuch niz se spierodlic zdrowie !
powodzenia!
http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html to najlepsze na swiecie ciwczenia efekty juz po 1 miesiacu i to znaczne powodzenia;)
http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html to najlepsze na swiecie ciwczenia efekty juz po 1 miesiacu i to znaczne powodzenia;)
Efektywny ale ciężki trening.
nie no bez przesady, kazdy wie ze a6w jest zajebiste ale tak samo ciezkie ja moge polecic ,,ABS 8 min" ktore znajdziesz na youtubie jest mniej intensywne a efekty zadowalajace
po 6 weidera to raczej by mu na dobre nie wyszło.
Na twoim miejscu bym nie ryzykował ćwiczyć brzuch, lepiej odpuść sobie jak już ktoś wyżej napisał szanuj zdrowie.
Rzeczywiście A6W to jest lajtowe ćwiczenie na brzuch...:D:D To jest dla bardziej zaawansowanych. Nie wiem czy w twoim przypadku zwykłe brzuszki byłyby wskazane... Możliwe, że awet to nie...
Pozdro!!
ja tam wypróbuje :D
SOG :)