Zobacz pełną wersję : 3 kilo w 5 dni
Witam. W 5 dni straciłem 3 kilo. odżywiałem sie minimalnie mniej, i jeden dzień z planu ćwiczyłem bardzo lekko. Co to może znaczyć??? Martwi mnie to, bo do tej pory masa szła w góre ładnie...
a) Może troche straciłeś mięśni
b) Spaliłeś wode w organiźmie | to jest najpewniejsze
c) Zrzuciłeś tyle tłuszczu | najmniej prawdopodobne
Do wyboru do koloru xD
Aha dzięki, ale o jaką wodę chodzi???
Jak przez caly czas miales diete na mase i nagle przeszedles na redukcje(mniej jedzac) to wydaliles z siebie wszystko. Tzn. to co myslales ze jest miesniami było odpadkami w jelitach:P. Mogles tez nie pic za duzo i sie odwodniles ale to malo prawdopodobne.
moze zwazyles sie po jedzeniu, a drugi raz na czczo?:)
Najprawdopodobniej wody ci brak, uzupełnij płyny to raz, po drugie wracaj do diety, jeśli ćwiczyłeś intensywnie (na masę), potem ograniczyłeś jedzenie, pomachałeś lajtowo jeden dzień i zauważyłeś, że schudłeś. To znaczy tyle, że mięśnie pobrały tyle ile mogły żeby się zregenerować z tego co im dostarczyłeś, a że potrzeby mają wygórowane pochłonęły sporo energii i waga spadła. Dorzuć kalorii i wszystko powinno być ok.
p.s ja byłem lepszy bo w 3 dni przytylem 5kg :D:D
W Wigilie:D
slim shady
29-11-08, 11:15
a piłeś cos % ??
Dzięki wszystkim. Już wróciło mi 0,5kg ;D
widzisz, a mowilem ze woda xD