Zobacz pełną wersję : jak sie wykonuje te ćwiczenie ?proszę o pomoc.
pawelmail200
28-11-08, 11:27
Witam!Mam do was ogromną prośbę a mianowicie chodzi mi konkretnie jak sie wykonuje ćwiczenie na klatke piersiową - PRZENOSZENIE SZTANGIELKI NA ŁAWCE SKOSNEJ??szukałem w internecie ale niestety nie moge nigdzie tego znaleść ,byłbym wdzieczny gdy by ktos z was pokierował mnie do konkretnego linku gdzie jest jasno pokazane na obrazku ,lub w innej formie jak wykonuje sie to ćwiczenie.Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi.Pozdrawiam
Przenoszenie hantla:
http://pl.youtube.com/watch?v=_QVIVfquxtA
Przenoszenie sztangi: (nie wyginaj tak jak on kręgosłupa)
http://pl.youtube.com/watch?v=AWMa73Y1bBE
pawelmail200
28-11-08, 15:24
Dzieki za wskazówki ,ale nie rozwiazało to mojego pytania gdyż niewiem jak sie robi przenoszenia hantla na SKOSIE, na ławce płaskiej to wiem tylko na skosie mam problem.
Z czym masz problem, bo przenoszenie robi się tak samo jak na płaskiej. Może za daleko pchasz ręce?!
pawelmail200
28-11-08, 17:34
Aha...Przepraszam mój bład myslałem ze jesli ławeczka skośna to skośna a to nie.ok wszystko rozumiem.Sog dla ciebie