Zobacz pełną wersję : Stepper
Mam pytanie, czy jest sens ćwiczenia na steperze 40 minut dziennie w dni nietreningowe w celu zrzucenia trochę brzucha?
przemek_yo
25-11-08, 18:31
steper to nogi i tylek, poskacz na skakance albo pobiegaj
VegetaSSJ3
25-11-08, 19:24
no i cw brzuch jak go chcesz zrzucic
Mam pytanie i nie widziałem sensu zakładać nowego tematu , gdyż wiąże się on pośrednio z tym. Czy ćwicząc na rowerku treningowym bądź stepperze uzyskam podobne efekty jakbym biegał ?
Trochę się źle wyraziłem chodziło mi o to czy przy treningu a6w i brzuszków jazda na rowerku treningowym bądź stepperze da podobny efekt jak przy bieganiu ?? Głównie chodzi mi o spalenie tłuszczu oraz rzeźbie
przemek_yo
25-11-08, 20:30
rowerek moze byc, ewentualnie ;) czemu wy nie chcecie biegac? nie rozumiem... swieze powietrze, przestrzen, nawet jak mroz, czlowiek zdrowy i usmiechniety :D:D
Niby tak ale teraz jak jestem bez formy i zimno wyjde i zaraz będe chory i dupa z treningów :P
Biegałem dzisiaj nie jest najgorzej :P
dragonikow
27-11-08, 11:15
ja używam stepera do ćwiczenia w przerwie sezonowej na rower żeby mi męśnie nie sflaczały :) ale też słyszałem że steper pomaga na dolne partie brzucha - czy to prawda?
ja używam stepera do ćwiczenia w przerwie sezonowej na rower żeby mi męśnie nie sflaczały :) ale też słyszałem że steper pomaga na dolne partie brzucha - czy to prawda?
dotknij brzucha jak robisz step to zobaczysz awentualnie poćwicz kiedyś 2 razy dłużej niż zwykle to na pewno sięokaże ;)
elo
dragonikow
01-12-08, 20:37
Muszę Ci powiedzieć że zwiększyłem dwukrotnie ilość powtórzeń na steperku i faktycznie coś to daje na dolne partie mięśni brzucha ale bardziej daje na nogi i zaczynają robić się twarde jak stal :D
steper to nogi i tylek, poskacz na skakance albo pobiegaj
a co na tylek bez stepera? :D
dragonikow
01-12-08, 21:37
a co na tylek bez stepera? :D
sex!! xD