Zobacz pełną wersję : Skutecna Dieta
Siema wszystkim. Mam takie pytanko. Od jakiegoś czasu postanowiłem zacząć chodzić na siłownie. Waże "aż" 102kg przy wzroście 181cm, mam 16 lat. Jaka najskuteczniejszą dietę zastosować.Może ktos by byl chetny i mi coś ułożył. Pozdro.
Twoja dieta powinna składać się z 7 małych posiłków. I mógłbyś zaopatrzyć się w jakieś spalacze np. l - karnityna + Cla
Jezeli chcesz schudnac to dieta to i tak 50% sukcesu diete znajdziesz w podwieszonych tematach, napewno znajdziesz cos dla siebie, musisz tez zaczac wykonywac jakies aeroby (bieganie,plywanie,rowerek itp) zyc bardziej aktywnie poprostu.
fanatykkkk
25-11-08, 18:33
mysle ze cwiczenia silowe jak narazie powinny byc wykonane w malym stopniu...jak narazie tylko aeroby by ten fat zabic i wydalic...