Zobacz pełną wersję : Wiek Rozpoczęcia Treningu
partyzant_1410
23-11-08, 22:41
niewiem czy to dobry dział ale jestem zielony a dział nazywa się :dla zielonych ;]
więc jak w temacie chceiałbym się dowiedziećjaki powinien być wiek rozpoczęcia treninu. I w jakim wieku można zacząć brać kreatynę a potem massacre. Mam 14 lat ponoć jeżeli zaczne wiczyć to przestanę rosnąć?
Blackphoenix
23-11-08, 22:45
możesz mieć w przyszłości dość poważne konsekwencje jeśli zaczniesz w tym wieku ćwiczyć na siłowni, optymalnie jest zacząć ćwiczyć od 16 lat.
W tym wieku proponuję Ci sztuki walki , potrenujesz 2 lata, będziesz miał porządne podstawy do treningu na siłowni a do tego nauczysz się sztuk walki ;)
niewiem czy to dobry dział ale jestem zielony a dział nazywa się :dla zielonych ;]
więc jak w temacie chceiałbym się dowiedziećjaki powinien być wiek rozpoczęcia treninu. I w jakim wieku można zacząć brać kreatynę a potem massacre. Mam 14 lat ponoć jeżeli zaczne wiczyć to przestanę rosnąć?
z tym rośnięciem to różnie mówią. ja myśle że lepiej i bezpieczniej bez żelastwa dorastać chyba że twoj stary jest instruktorem i za każdym razem będzie cie pilnował na siłce. jest zaz dużo do zaryzykowania chociażby krzywy kręgosłup i zwyrodnienia stawów
dobry pomysł z tymi sztukami walk w ogóle hehe.
widzisz ziomuś ja na twoim miejscu zostawiłbym suple do 18roku życia. do tego czasu w organiźmie w ch*j sie dzieje pomyśl o tym że możesz bardziej sobie zaszkodzić niż pomóc
a na pakerke do końca życia będziesz miał czas ;)
elo
Poczekaj z silka do 16 lat , pocwicz troche na 'sucho' czyli bez supli
pozdro
slim shady
23-11-08, 23:52
idź na sztuki walki,biegaj, zacznij cwiczyc po 16 roku zycia
j.w.
uważam, że w wieku 14 lat nie ma sensu zaczynać ćwiczyć. Jest się po prostu za młodym. Poczekaj tak z minimum 2 lata i wtedy bierz się za żelastwa. A na razie tak jak koledzy wyżej radzili możesz zapisać się na jakieś sztuki walki.
Pozdro!!
http://pl.wikipedia.org/wiki/S%C5%82awomir_Orze%C5%82
Popatrzcie kiedy zaczął ćwiczenia siłowe;) I co na to powiecie??
partyzant_1410
24-11-08, 20:05
Ale teraz w ogóle mi odradzacie ćwiczyć? czy tylko ciężkie?
zamierzałem: sztanga, drążek, wyciąg i sztangietki ew.
Reszta ludzi ci pewnie odradzi, ale według mnie lekkie ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa można robić.
hardworkOUT
24-11-08, 20:23
Malyheh (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=9278), mylisz pojęcia. przeczytaj dokladnie to z tego linku co podales: " polski sportowiec: kulturysta (http://pl.wikipedia.org/wiki/Kulturystyka) i strongman (http://pl.wikipedia.org/wiki/Strongman)." lapiesz o co chodzi ? Orzeł cale swoje zycie podporzadkowal treningowi bo sie zajmuje tym profesjonalnie . Kulturysci swiatowej slawy zaczynaja cwiczyc w wieku okolo 11 lat, skoro poswiecaja temu sportowi cale swoje zycie to jest jak najbardziej ok. a tutaj raczej ma byc na odwrot; trening ma byc dodatkiem/hobby , a nie 'trening to cale moje zycie , reszta to tylko pasja '. wiesz o co chodzi ? kolejny przyklad Szymek Kołecki zaczal cwiczyc bodajze w wieku 8 lat. bo jego celem zyciowym bylo cos osiagnac w tym sporcie ( medale olimpijskie ). a raczej jakby ktos chcial poswiecic caly swoj czas na treingi ( obojetnie czy strongman, kulturystyczne, dwubojowe, trojbojowe.... ) to by raczej nie pisal na forum czy moze juz cwiczyc ;) tylko wspolnie z np rodzina podjal decyzje i zaczal uczeszczac do profesjonalnego klubu.
puenta: trening silowy od ~17 lat minimum. wczesniej to prowadzic aktywny trym zycia.
Rozumiem. Moja zasada to robić wszystko na 100% więc pisze tak jak myśle i jak robie.