Zobacz pełną wersję : Ćwiczenia na ławce ? Pilne
Witam,
mam zamiar kupić ławke i ćwiczyć w domu, jednak zależy mi najbardziej na klatce piersiowej, gdyż mam ją zapadniętą. Obecnie chodze na siłownie. Otóż pytanie: Ile i jakie ćwiczenia można wykonać na rozbudowe klatki piersiowej z użyciem np. takiego sprzętu:
http://www.teltosport.pl/laweczka-treningowa-telto2-p-94.html?osCsid=8e062d34449c35eb286dba7851980f43
Do tego jeszcze oczywiście gryf i hantelki.
Zastanawi się poprostu czy jest sens kupować to czy może lepiej kupić samą ławke a do tego jakieś inne rzeczy ? Jeśli tak to jakie ?
Jak chodzisz na silownie to po co Ci ławka w domu?
Jak chodzisz na silownie to po co Ci ławka w domu?
gdyż wyszły pewne scesje z osobą która prowadzi tą siłownie a pozatym bardzo drogo wychodzi mi dojazdy do niej, dlatego szukam jakiejś alternatywy i stąd pytanie o ławke w domu.
No to jak masz zamiar juz cwiczyc w domu to kup ławke z osobnymi stojakami daje wieksze mozliwosci.
No to jak masz zamiar juz cwiczyc w domu to kup ławke z osobnymi stojakami daje wieksze mozliwosci.
Tyle wyczytałem na forum, jednak nie mam nadal odpowiedzi na moje pytanie, ew. jeśli chodzi o te ćwicznia to możecie podawać przy osobnej ławce i osobnych stojakach jeśli się ta ilość zwiększy.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp tu znajdziesz cwiczenia na klatke.
aha kup jak juz cos lawke ze skosem:)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp tu znajdziesz cwiczenia na klatke.
aha kup jak juz cos lawke ze skosem:)
Widzisz, to jest konkretna odpowiedź. Właśnie ze skosem to na 100% kupuję tylko zastanawiam się czy nie przemęczyć może jeszcze troche na siłowni i kupić ławke jeszcze ze skosem dolnym, lub narazie samą ławke dobrą, nawet bez stojaków, gdyż nie ćwicze dużymi ciężarami. To już kwestia matematyki :)
Jeszcze raz dzięki za odpowiedź jak są tu jakieś podziękowania czy coś takiego to masz u mnie.
Jak ktoś ma jeszcze jakieś linki to bardzo prosze.
Jesli kupujesz ławke to raz a dobrze zeby posłóżyła Ci jak najdłużej.
Jesli kupujesz ławke to raz a dobrze zeby posłóżyła Ci jak najdłużej.
To może taka mała prośba do Ciebie bo wydaje mi się, że masz o tym pojęcie.
Mógłbyś coś polecić powiedzmy tak do 300 zł ze skosem ujemnym i dodatnim ?
idealnie by było gdyby była możliwośc rozbudowy o prase do nóg, bądź modlitewnik jak to mają ławki Marbo Sport oraz ze stojakami. Jest wogóle możliwość dostać coś takiego w takiej cenie ? ew. możę być pewien wychyłek w tej cenie.
W 300 zł ciezko sie zmiescic tutaj masz wedlug Mnie dobre ławki :
1.http://allegro.pl/item473258758_nowa_lawka_regulowana_modlitewnik_st ojaki_wwa.html
2.http://www.marbo-sport.pl/p,pl,66,marbo+semi-pro+-+lawka+regulowana+ze+stojakami+szeroka+ms-l004.html
3.a)http://allegro.pl/item479752524_marbo_home_lawka_wzmocniona_regulowa na_mh_l008.html - ławka
b)http://allegro.pl/item479752496_marbo_home_wzmocnione_stojaki_pod_sz tange_s002.html -stojaki
mozna rozbudowac o prase do nog i modlitewnik i wyciagi
przemek_yo
23-11-08, 17:20
3. a)b) - najplepsze rozwiazanie mysle :)
Drax- to co Ty wybrales jest przedobrzone, te huźga po bokach to w tym wydaniu tylko przeszkadzaja, lepiej kupic pozadna lawke prosta/skos, wolne stojaki, a w miare rozwoju dokupic sprzetu
Ja postawilem na ta pierwsza ławke i jutro sie dowiem czy dobrze zrobiłem:D
przemek_yo
23-11-08, 17:26
pochwal sie jak rozlozysz :)
No dzieki za odpowiedzi, własnie widziałem te ławki Marbo Sport tylko z tego co mi się wydaje to one nie mają ujemnego kąta ?
Pierwsza i trzecia ma kat ujemny a druga chyba nie.
A no pewnie ze sie pochwale :D
Pierwsza i trzecia ma kat ujemny a druga chyba nie.
mówiąc szczerze chciałbym to zobaczyć na tej 3ciej ławce kąt ujemny... nie wydaje mi się, żeby ona miała.
W podanym linku na aukcji jest animacja pokazujaca kat ujemny na tej ławce.
W podanym linku na aukcji jest animacja pokazujaca kat ujemny na tej ławce.
Zwracam honor. Masz pełną racje :) chyba najlepsze będzie własnie to wyjście zakupu wszystkiego osobno i to własnie z Marbo Sport, gdzieś wydają mi się te przedmioty masywnie i godne zaufania ^^
Ostateczna decyzja nalezy do Ciebie ale mysle , ze nie bedziesz żałował tego wyboru.
Dobry sprzet w przystepnej cenie czego mozna wiecej chciec :)
Ostateczna decyzja nalezy do Ciebie ale mysle , ze nie bedziesz żałował tego wyboru.
Dobry sprzet w przystepnej cenie czego mozna wiecej chciec :)
rabatu albo darmowej przesyłki przy zakupie powyżej 300 zł do Częstochowy
:D
Marbo daje 7 % zniżki dla uzytkownikow forum takze powinienes byc wpelni szczesliwy ale obgadaj to z nim.