kurak77
23-11-08, 10:07
Witam. Niedługo mam zamiar zacząć masówkę. W związku z tym potrzebuje dobrego planu ;d ale go nie mam. I teras prosba: Czy ktoś mógłby pomóc mi w ułożeniu dobrego planu na mase, w którym ćwiczyłbym w pon, śr, pt i ew. jakis dzień w weekend. Bardzo bym chciał żeby można było się zmęczyć tym planem, jakis hardcore, prosiłbym także o uwzględnienie wszystkiego w tym nóg. Proszę o plan na mase gdyż sam go nie potrafie ułożyć. Chyba dobrze byloby ułożyć tutaj wspólnie jakis dobry plan na mase z którego mogliby korzystać wszyscy. Pomóżcie, będą SOGi