Floyd43
22-11-08, 20:39
Witam, czy mogłby mi ktoś pomóc ułożyc trening.
Mam 15 lat ,184cm wzrostu, waże 78kg.
Chciałbym ćwiczyc 3 razy w tygodniu.
Do dyspozycji mam:
-ławeczka do brzuszków
-ławaczka do sztangi
-sztange prostą
-ekspandor
-hantle
-kółko do pompek
Proszę o pomoc.
Mam 15 lat ,184cm wzrostu, waże 78kg.
Chciałbym ćwiczyc 3 razy w tygodniu.
Do dyspozycji mam:
-ławeczka do brzuszków
-ławaczka do sztangi
-sztange prostą
-ekspandor
-hantle
-kółko do pompek
Proszę o pomoc.