Zobacz pełną wersję : fotki
kazikb1956
24-10-06, 11:51
oto kilka moich fotek oceniajcie surowo
http://img145.imageshack.us/img145/954/zdj281cie005sw2.jpg
http://img206.imageshack.us/img206/7797/zdj281cie007on1.jpg
http://img150.imageshack.us/img150/9615/zdj281cie009fw6.jpg
http://img147.imageshack.us/img147/8720/zdj281cie010zf9.jpg
wiem o tym ze mam barki male i brzuch do zrobienia no i piora ale narazie mam zamiar sie masowac przez cala zime a za spalanie dobiero w marcu
tu nie ma co oceniac....
wez sie ostro za siebie , jak na staz 0,5 roku to dosc slabo...
ty wogule Cwiczysz ? hihi nie no na serio to nie widac zebys to robil... :|
łooo...jestem pod wrażeniem:D jakie masz wymiary i wyniki?:>
kazikb1956
25-10-06, 12:09
na tych fotkach to ja po 0,5 rocznym masowaniu bez zadnych cwiczen. Juz cwicze systematycznie i jem duzo troche sie zaniedbalem bo nie cwiczylem tylko jadlem ale to sie zmieni wkleje fotki na wakacje. Ogolnie mam terz bez pompowania lapa38cm a przedramie35cm pas jak widac 93cm:P. Zaczynalem prze masowaniem z lapa32cm, przedramie29cm.
nie wiem czy był sens takiego masowania sie bez ćwiczenia
taki wymiar w łapie nie robi wrażenia przy takim bębnie
kazikb1956
25-10-06, 13:39
taki wymiar w łapie nie robi wrażenia przy takim bębnie
HAHAHA wiem ale teraz ostro biore sie za siebie
Moim zdaniem to narazie nie masz miesni ale trening na rzezbe i bedzie dobrze :wink:
no mase masz :mrgreen: tylko że mało tam masy mięśniowej :neutral: bardzo dużo tluszczu zalega na Tobie :neutral: rozumie że chcesz masować ale przy masowaniu trzeba ćwiczyć!!! bo teraz sam widzisz jakie masz tego efekty :neutral:
ale trening na rzezbe i bedzie dobrze :wink:
Najpierw musisz miec miesnie a potem je rzezbic wiec najpierw czwicz jak bedziesz mial mase miesniawa to dopiero potem mozesz zaczac to wszystko ladnie rzezbic :P POZDRO [shadow=red:bdc249f9f6][/shadow:bdc249f9f6]i Bedzie OGNISCIE !! OJ :P
Czerwony Smok
27-10-06, 09:37
Stary wiesz co Ci powiem? Lepiej ćwicz bez jedzenia. Lepiej to będzie wyglądało. Dawno nie widziałęm na forum kulturystycznym gościa który jest szerszy w pasie niż w klacie.
kazikb1956
27-10-06, 10:09
Stary wiesz co Ci powiem? Lepiej ćwicz bez jedzenia. Lepiej to będzie wyglądało. Dawno nie widziałęm na forum kulturystycznym gościa który jest szerszy w pasie niż w klacie.
dzieki za szczerosc, ale teraz na powarznie wzialem sie za siebie cwicze 4 razy w tygodniu i mam diete od kwietnia wezme hmb i l-karnityne to wkleje foty w lato i wtedy mnie ocenicie czy zrobilem postepy
[quote=Czerwony Smok]Stary wiesz co Ci powiem? Lepiej ćwicz bez jedzenia. Lepiej to będzie wyglądało. Dawno nie widziałęm na forum kulturystycznym gościa który jest szerszy w pasie niż w klacie.
Sorki ale bzdura totalna, bez diety nic nie zdziała, co najwyżej może spalic i mase tłuszczową i mięsniową, ja proponowałbym diete opartą na dużej ilosci białka a małej węglowodanów i tłuszczów:)Pzdr!
Czerwony Smok
27-10-06, 23:15
Sorki ale bzdura totalna, bez diety nic nie zdziała, co najwyżej może spalic i mase tłuszczową i mięsniową
Sorki za szczerość o której wszyscy wiedzą - bez diety można zrobić lepszą masę niż Ty zrobiłeś do tej pory z dietą. Ja na przykład z dietą czy bez nie widzę większych zmian a doszedłem już do 97 kg prawie beztłuszczowej masy ciała. Zresztą znam wielu gości co nie maja żadnej diety i jakoś idą do przodu. Ja wyznaję zasadę zwiększania obciązenia co tydzień.
Hmm...Ciekawe co by na to mój trener(czołowy zawodnik polski w kulturystyce). Przypuszczam że po tym co by przeczytał wyżej że bez diety można osiągnąc więcej...ehh...no comment... A co do tego że bez diety ktos duzo osiągną, to ja niestety mimo to że bywam w róznych klubach w moim miescie to nie znam nikogo takiego kto by nie trzymał diety a osiągną jakieś rewelacyjne efekty, a skoro mówisz że ty doszedłeś do 97 kg beztłuszczowej masy ciała to musze pogratulowac wspaniałej genetyki:)
kazikb1956
28-10-06, 15:20
Dawno nie widziałęm na forum kulturystycznym gościa który jest szerszy w pasie niż w klacie.
Przepraszam bardzo moze ty masz ale ja napewno nie
adrys zobacz sobie ile on wzrostu
ooooo
musisz spalić (trochę) tego tłuszczu
powodzenia
kazikb1956
28-10-06, 20:44
Spokojnie chlopaki juz sie wzialem za siebie i mam nadzieje ze beda efekty wkleje fotki na lato to wtedy ocenicie czy zrobilem postepy
hm... mozna pogratulowac Tobie jedynie wysokiej samooceny, bo na efekty to jeszcze za wczesnie :wink:
Czerwony Smok
01-11-06, 11:04
adrys zobacz sobie ile on wzrostu
Jeżeli już bawimy się w umniejszanie moich sukcesów to powiem że 1,5 roku temu ważyłem 65 kg przy tym samym wzroście
[ Dodano: 2006-11-01, 11:12 ]
Jak są jakieś wątpliwości to dam wam fotki jak mój osobisty komputer zacznie działać.
nie pomniejszam twojego sukcesu
ale żeby wazyć 97 kilo suchego mięsa to trzeba miec ładny wzrost bo przy nizszym jest to nie wykonalne
Czerwony Smok
01-11-06, 20:17
No może i masz rację. Nie ja mam swój wzrost i nie wiem jak yto jest być niskim :)
kiepsko, poćwicz ostro bo efekty słabe
kazikb1956
14-11-06, 12:24
Ile ty masz lat ??
20 a co??
Powinnieneś sporo przypakować żeby wszystko spalić i będzie dobrze.
Steryd17
Poćwicz troche nad swoimi mięśniami bo jestes troche niedoćwiczony
Prezydent_1c
07-01-07, 00:43
Niemożliwe ze masz 38 w łapie ;]
Wklej fotki za rok.
:lol: :lol: :lol:
hehe CIENIUTKO :O