Zobacz pełną wersję : Problem z budową ciała
Nie wiem czy jest to moja naturalna budowa czy jak, ale... mam problem z brzuchem. Jestem szczupły, kilka lat grałem w piłkę w klubie, dużo biegałem teraz ćwiczę na siłowni od 2 miesięcy, jednak mój brzuch cały czas jest wystający, nie wiem co z tym zrobić, kiedy go napinam mam widoczne mięśnie, ponieważ kiedyś sporo go ćwiczyłem. Czy macie na to jakies rady , ćwiczenia, cokolwiek?
hardworkOUT
20-11-08, 21:14
za duzo fatu ??
generalnei na brzuch polecam absII
Też mam taki problem ćwiczę brzuch mięśnie są ale ich nie widać przez tłuszcz.... Stosuję różne aeroby biegam pływam jezdze na rowerze, nawet myślałem o fat burnerze z olimpa ale spróbuję dać sobie sam z tym radę.... Zrezygnowałem również ze słodkości (ew. batonik musli, popołudniu ) i inne chemicznie przeparowane jedzenie.
Nie wiem jakieś propozycje jak to spalić czy coś? Próbuję na wszystkie sposoby. Na siłowni trenuję już 4miesiące natomiast brzuch już sporo czasu.
przemek_yo
20-11-08, 21:26
ja juz wiem chyba o co chodzi (tzn wiem jak to wyglada) jak ktos pisze ze cwiczy a jednak ma brzuch wystajacy (on moiw ze cwiczy i jest szczuply, czyli tluszczu pewnie strasznego nie ma). moj kolega takie cos ma, jest szczupy, dobrze zbudowany, ma malo tluszczu a bruch mu wystaje bo jest taki jakby napompowany, taka banka
kiedys byl taki podobny post i lg napisal ze to cos moze z nieprawidlowa praca jelit albo cos takiego
to dotyczy wypowowiedzi Ars14fan'a :)
Jest taki preparat bowtrol colon cleanser mój kolega go brał > wypróżniasz zaległy kał i rózne takie rzeczy z jelit ktory sie z biegiem czsau sie tam magazynuje..
:) Ja brzuchu wystajacego nie mam jest płaski tylko mięśni nie widać :P
przemek_yo
20-11-08, 21:59
MatekKOl - to tluszcz zrzuc
pzdr
fanatykkkk
20-11-08, 22:38
a jak z kregoslupem....ja duzo czasu cwiczylem na wolnych ciezarach obciazajac mocno kregoslup-doszlo do tego ze mam wklesnieta dolna czesc plecow troche i mi wypchalo brzuchol....mam fat ale brzych nie jest jakkis duzy jak napna widac miesnie....