Zobacz pełną wersję : Kreatyna+...?
dexterinio
20-11-08, 21:10
Mam dylemat czy lepiej dołożyć do kreatyny mono gajnera czy bialko. Chodzi oczywiscie o jak najwiekszy przyrost masy. Dieta jest jako tako ale słaba wiec niewiem co lepiej dodac
Lepiej uscislij dietke;)
Jaka masz budowe? Jak latwiej lapiesz tluszczyk to walnij bialko. A jak masz dobra budowe to wal gainera;)
Aha... dietke popraw jak slaba....;>
dexterinio
21-11-08, 00:08
Z dieta ciezko szkola itd ale ile moge tak staram sie trzymac czas posilkow i jak najwieksza ilosc bialka w posilkach. A czylatwo lapie tluszczyk.. hmmm powiem ze w srednim stopniu ale lekko odklada sie na brzuchu co prawda nizaduzo
No to nie wiem... Moje zdanie takie, sprubuj bialko, i reguluj wage/diete weglami ktore spozywasz... pozdrawiam
Sory za glupie pytanie, ale jak pijecie kreatyne ? Po rozrobieniu z wodą, nie ma to praktycznie smaku - zbyt dobre to nie jest. Popijacie czyms czy jak ?
Jak juz masz w plynie, to poszukaj jakis sokow, ktore Ci z nia podpasuja:) (ja wczoraj dostalem krete w kapsach, ale byla wojna ze za starydy sie biore;p:D)