Zobacz pełną wersję : Zmina cyklu treningowego
10 tygodni temu skończyłem ogólnorozwojówkę. Teraz przez te 10 tyg. ćwiczyłem mase ciała i trochę już przybrałem( przytyłem 10 kg, choć tego nie widać). Czy mam już zacząć robić rzeźbę? Moim celem jest wyrzeźbienie ciała.
Napisz chociaz swoj wzrost i wage, oraz typ budowy ktory masz.
A poza tym stan przed lustrem i obadaj:) Czy chcesz jeszcze masy, czy teraz podkreslasz rzezbe;) Pozdrawiam
Ważę 97kg, mam 194 wzrostu. Przed ćwiczeniami ważyłem 85-87 i mialem 190 wzrostu. Jeśli chodzi o budowę to jest ona średnia. Przyglądając się w lustrze widzę małe fałdki tłuszczu na brzuchu i na klacie. Chcę na razie trochę porzeźbic a potem znowu masa i tak w kółko
mysle,ze powinienes najpierw ''zaliczyc'' mase a potem zaczac sie rzezbic,bo z czego Twoj organizm ma sie rzezbic skoro masz wage odpowiednia do swojego wzrostu?
Chcę zacząć rzeźbę, ponieważ mam taki problem: Gdy napinam mięśnie(biceps i triceps) wyglądają świetnie , natomiast bez napięcia wyglądają jak flaki
napewno lepiej byloby gdybys wrzucil swoje fotki,wtedy latwiej byloby Ci doradzic,chyba,ze juz zdecydowales