Zobacz pełną wersję : Gain Bolic + cm3
mlody001234
19-11-08, 21:27
Cwiczę 5 mieiecy. Dieta- dokladniej diety nie mam ulozonej bo nie jestem w stanie jej utrzymac, staram sie zdrowo odzywiac (ryby, makaron,sery, orzeszki,jogurty i tego typu), ogolnie efekty zadowalające ostatnie mi czasy, powoli byle do przodu z masą. I wlasnie panowie mam zamiar sie czyms wspomoc, brałem juz zwykle mono + gainer, mizerne efekty z powodu braku jakiejkolowiek diety. Co poleciacie? Mysle o gain bolic'u z olimpu i jakims cm3 (powiedzmy 180 tab). Cel oczywiscie masa. nagradzam sogami
Jak nie możesz utrzymać diety, to kup sobie lepiej gainera. A tej kreatynki to kup 300 tab. żebyś chociaż cykl cały zrobił (ok. 6tyg.)
Chodzi Ci o Jabłczan ? Moim zdaniem 180 tabsow to za mało jak na cykl ;)
300 tabsow to ok ;))
grzechu-82
19-11-08, 21:53
Zamiast w gainera zainwestuj w białko, bo węglowodany łatwiej dostarczyć z normalnego pożywienia, możesz dorzucić jeszcze jakąś krete. Polecam mono z uniwersala, po jabłku bardziej skacze siła.
mlody001234
19-11-08, 22:06
hmm białko ? http://allegro.pl/item476417818_olimp_provit_85_2400g_bialko_hurtowa _cena.html tego typu ? (oczywiscie nie zamawiane przez allegro.) + mono 300 tab. Burn : "nie mozesz utrzymac diety", w domu codziennie zaskakuje mnie obiad, sniadanie 1,sniadanie 2 , przed kolacja i na kolacje posilek wysokobialkowy... nie mam zadnych obliczen ile dokladnie mam zjesc.... poprostu staram sie z jak najwieksza zawartoscia białka.... nie wiem czy to mozna nazwac dietą.
ja ci polecam tego gain bolika sam duzo go zjadlem i mialem dobre efekty za te 85 zł tego białka bedziesz mial z 4 kg gain bolika jeszcze zalezy czy z allegro czy w sklepie ale cos kolo tego ja bym ci odradzil bialko bierz gainera w guncie zeczy nie jest tak latwo jesc tyle weglowodanow z porzywieniem a jak mowisz ze masz problem z utrzymaniem diety po najlepszy gainer . pozdro
Skoro masz dietę bogatą w białko to odpuść sobie gainera i zainwestuj w co innego.
Też nie mam tak rygorystycznie ustalonej diety. Wpierniczam dużo ryb, cyców z kurczaka, białego sera... i rosnę :P
mono polecam olimpa 1250 a jablko oczywiscie trec'a !!