HellKnight
19-11-08, 20:22
Witam. Mam wielka prosbe do uzytkownikow. Czy moglby ktos krotko napisac, w jakiej kolejnosci i jakie partie powinienem cwiczyc podczas treningu, jesli trenuje 2 razy w tygodniu ? Sroda i sobota. A musze zaangazowac cale cialo (ew nogi w domu). Prosze o pomoc ^^