KOszykówka

[Malyheh]

Siema. ostatnio zafascynowała mnie koszykówka, i postanowiłem zacząć trenować. trening będzie w poniedziałki i piątki a poza tym codziennie będe trenował wyskok. Czy to znacznie spowolni efekty w masie??? w diecie mam +200wegli +100białka i +100tłuszczu.

[hardworkOUT]

no wlasnie w diecie. wszystko tym regulujesz. musisz zwiekszyc zapotrzebowanie kcal zgodnie z wysilkiem na treningu kosza

[Malyheh]

Eee to spoko, bo nadmiary w diecie mam spore;) Dzięki.