Zobacz pełną wersję : Start :)
GrZeGoRz9876
18-11-08, 11:22
Witam :) dodaje kilka fotek.. i liczę na kilka słów krytyki :) no i oczywiście rad ...
mam 17 lat na na siłownie chodzę od jakichś 2 tygodni.
fotki robione wczoraj, a pomiary dziś rano:
wzrost: 178
Kark: 43
Ramię: 34
Przedramię: 30
Klatka 107
talia: 73
pas: 80,5
udo: 52
łydka: 37
po dwoch tyg nie widac zabardzo nic:p takze foty za wczesnie ale nie jest zle na starcie , jak zaczynalem mialem podobna budowe do ciebie, masuj dalej a bedzie git:D foty wstaw za rok ...pozdro i wytrwalosci zycze:D
jak chcesz o cos zapytaj to wal na gg nr w kontakcie eloo
Cwiczyles cos wczesniej? Bo widac że jakies tam miesnie masz. A od siedzienia sie takie nie robia:)
GrZeGoRz9876
18-11-08, 21:32
dzięki Lenin :) nom odezwę się na gg :)
hmm no nie za bardzo... to jest moja pierwsza styczność z siłownią :)
dziwne jest to że za każdym razem gdy wrócę do domu po siłowni to widzę w sobie coś nowego.. zawsze widzę że jest coś więcej..
a fotki wrzuciłem właśnie...żeby było widać teraz i wrzucę za jakiś czas to się porówna :)
Blackphoenix
18-11-08, 21:42
widać że masz bardzo dobrą genetykę, ja po 3 miechach nie wyglądam tak dobrze jak Ty :P :D ;) Ale na pewno coś musiałeś trenować wcześniej ;>
PS A róznice pewni wydają Ci się dlatego bo po każdym treningu mięśnie są napompowane :P
Blackphoenix
18-11-08, 21:46
no tak luknąłem na twój profil - sztuki walki :P to by tłumaczyło :D
przemek_yo
18-11-08, 21:55
widze to co u siebie za gnoja... cos tam sie sportu uprawialo, pierwsze zarysy pokazaly sie same to na silownie sie poszlo :) i gooood :D na razie bez podniety, ale bedzie dobrze
GrZeGoRz9876
19-11-08, 08:55
nie no sztuki walk to były tylko przez 2 miesiące :) czasem zdarza mi się pobić w worek na siłce hehe... a wcześniej to tylko wf jak wszyscy ;]
nom te pierwsze zarysy dają taką radochę że szok :)
no pewnie temu że napompowane :) ale i tak podnieta jest jak przy pomiarach przybędzie Ci te 0,3 mm :D heheh
Street Fighter
19-11-08, 09:16
jest fajnie za rok będziesz wyglądał ciekawie oczywiście jesli bedziesz dbał o diete itp :P
fajny dywan na klacie ;PP
VegetaSSJ3
19-11-08, 11:14
Troche fotki w ciemnym oswietleniu i troche za wczesnie je wstawiasz
LeBron23LBJ
19-11-08, 15:04
dobre predyspozycje masz, ale niech ci palma nie odbije :D bierz sie za ostrą robotę a efekt bedzie dobry
slim shady
19-11-08, 15:25
jak na początek juz masz jakąś podstawe, zacznij masowac, popracuj nad rozmiarami potem nad rzeźbą
GrZeGoRz9876
19-11-08, 20:36
Dzięki mam taką nadzieje... tylko obym wytrwał..bo jak na razie ćwiczę sam..a to nie zawsze jest korzystne ;/
masa... jak na razie wydaje mi się że brakuję mi trochę mięśni piersiowych mniejszych...
no dywanu się już trochę temu dorobiłem :DD
Blackphoenix
20-11-08, 08:34
nie no sztuki walk to były tylko przez 2 miesiące :) czasem zdarza mi się pobić w worek na siłce hehe... a wcześniej to tylko wf jak wszyscy ;]
Musiałeś mieć intensywne te WF-y :D Trzeba mieć naprawdę bardzo dobrą genetykę by wypracować taką sylwetkę i do tego te 34 w bicepsie, to dużo biorąc pod uwagę fakt że nie miałeś styczności z siłownią.
GrZeGoRz9876
20-11-08, 08:43
Musiałeś mieć intensywne te WF-y :D Trzeba mieć naprawdę bardzo dobrą genetykę by wypracować taką sylwetkę i do tego te 34 w bicepsie, to dużo biorąc pod uwagę fakt że nie miałeś styczności z siłownią.
no takie jak każdy.. czy ja wiem nie uważam że mam dobrą... no ale poćwiczę i zobaczymy efekty... no a na siłowni przed tym cyklem to byłem 2 razy w życiu.. i to za wiele poćwiczyłem bo nie za bardzo miałem pojęcie o sprzęcie :D
GrZeGoRz9876
22-11-08, 13:07
kark 43cm ?! zart ?
no nie...to nie żart... w sumie teraz tez zaczynam ćwiczyć zapasy ..a tam podstawa to kark hehe... no ale codziennie się mierze z rana no i napisze Ci rozwój karku:
18 (wtorek) = 43 cm
19 (środa) = 44 cm
20 (czwartek) = 44,5 cm
21 (piątek) = 45,5 cm
22 (sobota) = 45,5 cm
z tym że w poniedziałek, wtorek i środe trening siłowy + w środę zapasy...
nie wiem jak jest możliwy taki przyrost no ale ;/ nie wierzysz to mierz sam :D
Ty ...a moze dostales tam na silce jakies tabletki co ??
heh
2 tyg metki i jestes piekny :P:P
heh
taki przyrost jest niemozliwy ... koniec!!
GrZeGoRz9876
22-11-08, 13:43
nic nie dostałem :D
...heh fajnie że już oceniasz że nie możliwe... a ja bym Ci powiedział że sprawdź ..;/ nie wiem jak to jest możliwe ale jakoś jest.. może po tych zapasach.. jak tam robisz mostek na karku bez rąk i ćwiczenia takie to może tak być że się rozrasta....
GrZeGoRz9876
22-11-08, 13:46
ok nie będę się o to kłócił...ale sam siebie oszukiwał nie będę... robie codziennie rano pomiar.. i tak jest jak napisałem..koniec.
prosze cie idz do sklepu np. VISTULI i niech ci dobiora kolnierzyk. pani cie zmierzy i powie "Koszula z kolnierzykiem 45 jak dla Pana" wyyslam Ci w tedy za darmo jakas odzywke jak ty rosniesz po 0,5cm dziennie :P
GrZeGoRz9876
25-11-08, 10:28
nie to nie tak... właśnie nie wiem jak to się dzieje że np normalnie mam 43,5 .. kolejne 2 dni miałem 45 a teraz znowu mam normalnie..a mierze się zawsze rano i zawsze w tym samym miejscu ;/ heh... ale może to było przez to że nie zregenerowany był kark bo wtedy byłem po 2 czy 3 treningach na siłowni + zapasy na których się robi mostek tylko na karku bez rąk ...ja na prawdę nie wiem jak to się dzieje :( też jest to dla mnie dziwne .. no ale to nie zmienia faktu że po 1 tygodniu ćwiczeń już mi urósł 0,5 cm... a do tego w tabeli idealnych proporcji piszę że powinienem mieć coś koło 38 ;/ także kark to chyba moja najmocniejsza strona haha :D
wiesz ile trzeba wazyc zeby miec kark 43,5 ! Napewno sporo sporo wiecej od ciebei. Gdzies z 10 kg wiecej niz koncowka wzrostu
zal :p aja powiem że czasem mi ch** rośnie nawet o 5 cm jak wyjde w miasto a czasem i więcej a czasem jest normalny hehe kolego coś nie tak z tobą chyba .
nie bede sie pastwil nad kolega ... ale ja mam 42,5 cm w karku a mam troche inne wymary....chyba napinasz ten krak jak robisz pomiar moze co ?? :p...dobra albo jestes z tych co nazwaja ich "KARK" hehe:P
jak tak bedzie, to za rok na tym forum bedziesz pisal z 50cm :P heh i to bedzie wynik :D
GrZeGoRz9876
26-11-08, 12:01
no pewnie że napinam... :D
panowie... ;/ nie mam nic do ukrycia.. nie wierzycie to chodźcie sami zmierzyć ..pff :D
zrob foto z centymetrem dokola szyi ;)
jak napinasz to moze i tak :) ....
GrZeGoRz9876
26-11-08, 17:30
no oki mogę zrobić to zdjęcie...
no napinam bo na tej stronce gdzie pisało jak mierzyć to pisało żeby napinać ... to ja tam nie wiem...
GrZeGoRz9876
29-11-08, 19:43
proszę bardzo :)
mierzy sie prosto i tuz pod jablkiem adama :) liczmy ze jest dobrze no jest 42 a wszyscy chca widziec 45cm :P
SOG ODE MNIE :)
2-tygodniowy staż, hehe. Po co zdjecia wklejac?! P.S niezle futerko :D
GrZeGoRz9876
30-11-08, 08:36
mierzy sie prosto i tuz pod jablkiem adama :) liczmy ze jest dobrze no jest 42 a wszyscy chca widziec 45cm :P
nie no chcieli zobaczyć 43,5 ... dzięki za podpowiedź następnym razem już tam będę mierzył ... anie wiem jak mi wtedy wyszło 45..może dlatego że mierzyłem za nisko..
ale nawet jak jest 42 to i tak dobrze ;]
Dzięki za Sog
GrZeGoRz9876
06-12-08, 16:02
na treningu :D