Czy jesli chce sie brac jednądawke dziennie 9 g to czy lepiej jest brac przed czy po treningu ?
bierz 2 dziennie bynajmniej w dni treningowe bierz dwie...
ja wole jednak brac po treningu niz przed...
Słyszalem,ze mozna brać tez 5 g przed i 5 po,zeby zaoszczędzić, a efekty i tak dobre...?
sprobuj to sie przekonasz, ja wole nie oszczedzac a wiedziec ze wyciagnalem z cyklu maxa