dex26
16-11-08, 14:42
Cześć chłopaki,
(ja 26lat, 186cm, 86kg, ćwiczę 3 lata (start z wagi 74kg) kolejny cykl na masę zacząłem 3 tyg. temu i mam pytanie odnośnie klaty.
Klatkę mam (112 cm obwód) dobrze rozbudowaną po bokach ale problem zaczyna się z jej środkową częścią.
Otóż nie mogę wyćwiczyć widocznej środkowej linii, tzn. poziomo od środka piersi do mostka mięśnie kształtują się po lekkim łuku, w pionie: od połowy wysokości splot słoneczny-łopatki to już w ogóle nie widać żadnego połączenia mięśni lewych i prawych zero linii.
Trening na klatę zaczynam od sztangi na ławce głową do góry i też tak z hantlami, ostatnio zacząłem stosować węższy chwyt: trochę szerzej niż barki.
Co Wy na to? A może to taka cecha osobnicza i nic nie da się poradzić.
(ja 26lat, 186cm, 86kg, ćwiczę 3 lata (start z wagi 74kg) kolejny cykl na masę zacząłem 3 tyg. temu i mam pytanie odnośnie klaty.
Klatkę mam (112 cm obwód) dobrze rozbudowaną po bokach ale problem zaczyna się z jej środkową częścią.
Otóż nie mogę wyćwiczyć widocznej środkowej linii, tzn. poziomo od środka piersi do mostka mięśnie kształtują się po lekkim łuku, w pionie: od połowy wysokości splot słoneczny-łopatki to już w ogóle nie widać żadnego połączenia mięśni lewych i prawych zero linii.
Trening na klatę zaczynam od sztangi na ławce głową do góry i też tak z hantlami, ostatnio zacząłem stosować węższy chwyt: trochę szerzej niż barki.
Co Wy na to? A może to taka cecha osobnicza i nic nie da się poradzić.