Zobacz pełną wersję : Kreatyna vs l-karnityna
Mam szybkie pytanie ;) Czy można łączyć kreatynę monohydrate z L-karnityną? Jakie będą skutki?
Jak dla mnie nie.
L-karnityna przecież używana jest do redukcji,
a kreatyna wręcz przeciwnie, chcesz zbudować masę i siłę.
PS
Przypadkowo dałem soga :/ chciałem dać szybką odpowiedź...
L-karnityna nie tylko do redukcji. Przy odpowiednim dawkowaniu może wzmacniać mięśnie-podobnie jak kreatyna. No i oczywiście brana przed wysiłkiem wspomaga regenerację mięśni, chroni przed zakwasami ;) za sog'a dziękuję :D
To nie lepiej kupić zamiast karnityny, BCAA albo jakieś inne aminokwasy?
Jak już Ci tak o zakwasy chodzi :D
Wzmacnia mięśnie również HMB, którego nie jestem zwolennikiem. ;)
NIKOLIS 168
16-11-08, 15:37
znajomy brał l-karnityne z metanabolem aby sie zbytnio nie zatłuszczyc. Chwalił sobie po cyklu efekt karnityny.
zapytajnik
16-11-08, 17:03
moze to jest jakis sposob ale rzadko stosuje sie to razem...;p
Czyli nie zaszkodzi, a z tłuszczykiem pomoże? To dobrze :) bo mi karnityna zbywa w domu, a wolałem jej samemu nie mieszać z kreatyną :P