janusz123
16-11-08, 11:29
czy da sie zastąpić hantelki sztangą? mam sztange z takim nie prostym gryfem krótkim dosyc.Wiem że są w internecie jakieś ćwiczenia na biceps za pomocą sztangi ale zależy mi na tym żeby je dobrze połączyć. Mój cel to masa, więc macie jakięś propozycje treningu ?