DTX
15-11-08, 20:40
Witam, od jakiegoś czasu cwiczę... Biegam wg. tego planu: http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?p=158073#post158073 i robie codziennie (oprócz niedzieli) brzuszki na ławce skosnej 3 serie po 30,15,10 + w poziomie 3 x 40,40, 10...
Osiągnę coś tym ? Wydaję mi się, że trochę, za dużo tych brzuszków, ale zwracam się z tym do specjalistów :)
Osiągnę coś tym ? Wydaję mi się, że trochę, za dużo tych brzuszków, ale zwracam się z tym do specjalistów :)