Zobacz pełną wersję : zakup supli
Elo
trenuje pol roku, troche ponad, szczupły, wysoki, diete mam, chciałbym zakupic jakies suple, zalezy mi na przybraniu jeszcze masy, + siłe podniesc i, zeby łapka troszke urosła
Myslałem nad takimi, co z tego zestawu wziac, co polecacie?
Teraz zaczac brac białko i carbo, jak mi sie zacznie konczyc, zaczac brac creatine universal.
(ew. matrix 5.0 jak bedzie jakis hajs wiekszy hajs )
albo jakiegos dobrego gainerka, + jak sie skonczy kretke universala.
Co polecacie? Zalezy mi na dobrym i szybkim wzroscie masy
myslałem nad gainerem - Vitalmax 1, VItalmax 2 - np:
http://allegro.pl/item478111043_gainer_2_4_5_kg_vitalmax_szybki_przy rost_masy_487.html
albo ew. mass xxl, albo biogenix monster mass, co najlepsze i najlepsze efekty po czym?
slim shady
15-11-08, 22:26
to ile Ty bedziesz brał tej krety ze Ci sie ma skonczyc
nie jak sie kreta skonczy, tylko jak sie gainer skonczy, to zaczac brac kretke?
Ja tam doświadczenia nie mam, ale podejrzewam że każdy tutaj powie Ci to samo- gainer jako uzupełnienie diety(np. słaby posiłek) czyli możesz go brać cały czas, razem z kretą, zwłaszcza, że zalezy Ci na przyroście masy.
Czyli podsumowując nie musisz czekać aż skończy Ci sie gainer, a połączenie gainer+kreta zdaje się być dobre na masę, ale niech wypowie się ktoś z większym doświadczeniem.
Pozdrawiam
Juz postanowione, kupuje jakiegos gainerka 2-3kg + kreatyne mono.
Teraz pytanie, jaka kretke mono wybrac na pierwszy cykl?
Ktora da najlepsze efekty, dodam, ze nie polecali mi tej creatine universal na pierwszy cykl.. wiec co w zamian tego?
Siemasz.
Jak na pierwszy kreatynowy cykl będzie odpowiednia kreatyna z Olimpu Mega Caps bierz ja po 10g dziennie, 5g z rana i 5g po treningu, 5g tej kreatyny to 4 kapsułki
mała zmiana planow, dzisiaj kupuje carbo biogenixa + 6blistrow krety olimp mega caps + jakies białko do 50zł, co polecacie? jakie białko do tej ceny? nie musi byc jakies wielkiego opakowania, wystarczy 1kg -1,5kg, zeby smak miało w miare... :)
slim shady
16-11-08, 11:58
za tą cene nie znajdziesz białka dobrego, 35 zł kosztuje Vitamin-shop chyba 600 g, czemu Universala Ci odradzili ? za mocny czy co ?
tak, ze za mocny, ze lepiej na poczatek olimpa w capsach bo i tak beda rezultaty, a universala na 2-3cykl
slim shady
16-11-08, 12:37
no fakt dobrze wchodzi, ale na 2 cykl smiało mozesz brac, jeśli chodzi Ci o tanie i solidne białko to zobacz WPC Ostrowie, tylko jej minusy to sam i rozpuszczalnosc ale jest dobre jakosciowo i świetna cena
Słyszałem od starszych kumpli, ze ta ostrowia to rzeczywiscie sie kiepsko rozpuszcza, a o smaku to juz lepiej nie wspominac, a znalazłem na allegro cos takiego jak
Trec Białko WPC 600G 35zł, OLIMP NATURALNE BIAŁKO SOJOWE SOJAVIT 750g-37zł,
i to jest ciekawe( czemu takie tanie? ze wzgledu na mała zawartosc białka?) BIAŁKO SERWATKA WHEY, 4 smaki! 4000g! + gratisy!! 39zł, PROVIT 85 750 g. OLIMP 32zł,
ewentualnie zostaje ta ostrowia :P choc to byłby ostateczny wybor :)
Poleccie mi jeszcze jakis dobry sklep online z odzywkami,
dodam, ze to białko na noc potrzebuje
grzechu-82
16-11-08, 15:05
Najlepiej z białek weź albo Matrix 5.0 albo prolongatum , to uniwersalne białka o zróżnicowanym czasie wchłaniania.
zapytajnik
16-11-08, 15:47
yol...
brakuje CI bialka w diecie ze chcesz kupic bialko?? na noc to szamaj sobie jakis twarog poltlusty albo serek wiejski... ja bym CI proponowal jakiegos gainera zamiast tego bialka... napisales ze jestes szczuply wiec bedzie to odpowiednie dla Ciebie;d takie moje zdanie;d
pozdro tej
no juz sam nie wiem co bedzie najbardziej odpowiednie, narazie sporobuje tak:
Kreatyna mega caps 1250 OLIMP + Carbo + ktores z tych białek:
Trec Białko WPC 600G, OLIMP NATURALNE BIAŁKO SOJOWE SOJAVIT 750g,
BIAŁKO SERWATKA WHEY, 4 smaki! 4000g, PROVIT 85 750 g. OLIMP, tylko pytanie ktore wybrac?
ile capsow tej kreatyny potrzebuje na jeden cykl i ile on powinien trwac?
jak liczyłem, ze w dni treningowe - 8, a w nietreningowe - 4, to na 5tygodni wyszło 200 capsow, na 6 tygodni wyszło 240 capsow, , wiec ile zamowowic? w czym sie bardziej opłaca, w tych blistrach(plastrach) czy w puszce?
ciaastek91
16-11-08, 17:25
bierz 300 caps puszke. troche zostanie na nastepny cykl, albo dorzucisz w dni nt
slim shady
16-11-08, 17:31
białko sojowe jest białkiem drugiej kategorii dlatego tak tanie, tych innych tanich bałbym sie wziasc do ust, i jak znajdziesz za 80 zł 6kg białko to tez bedzie gowno firmy oxygen, najlepiej jak dozbierasz kasy i kupisz jakies porządne białko, ja jem teraz vitalmaxa i jestem zadowolony
Zostało zamowione:
Kretyna Mega Caps OLIMP 1250mg 30kaps. x 8 + Biogenix CARBO 1kg + Ostrowia Bananowa :) Dzieki za pomoc, chciałbym jeszcze sie dowiedziec jak to wszystko brac?
DT - rano 4kaps krety, zaraz po treningu 30g carbo + 4kaps krety + wieczorem, raz tunczyk, raz białko 30g.
DNT - rano 4kaps krety, wieczorem przed snem, raz białko raz tunczyk.
Teraz powiedzcie mi czy tak moze byc?
Moim zdaniem lepiej byś wyszedł jak byś kupił gainera, a na noc zamiast białka jadł tak jak napisał zapytajnik serek wiejski albo jakiś twaróg, bo na siłę zastępować normalne jedzenie sztucznym białkiem nie koniecznie jest dobrym rozwiązaniem.
no niestety decyzja juz nieodwołalna, zobaczymy jakie beda efekty, ew. moge kupic jakiegos gainera, bo mam jeszcze pare groszy, ale czy jest sens i czy za pare roszy cos kupie? mam jakies 80zł.
teraz na allegro jest promocja możesz za 75 zł kupić 4kg Gain Bolic 6000 ;) jest to w miare dobry gainer ;) chyba że dozbierasz 17 zł i kupisz sobie Mass XXl 3kg ;)
slim shady
17-11-08, 00:32
białko jest trudno zastąpic w diecie, wiec jest przewaznie potrzebna odzywka, moim zdaniem szkoda kasy na gainera bo jego najłatwiej zastapic normalnym posiłkiem, pozatym masz carbo wiec jak połączysz to z białkiem to masz gainera i po problemie
Co myslicie na temat tego:
http://www.allegro.pl/item480340843_bsn_no_xplode_1230g_szybka_wysylka_w _wa.html
dodam, ze kolega cwiczy 2miechy, bierze krete multipowera, białko multipowera i tego no xplode i powiem wam, ze tak swiruje na siłce, mniej wazy ode mnie, a 60kg to zamiata w 4 seriach po 10-12 razy, chwila odpoczynku i dalej jazda pare serii, jego max to 71kg, nie wiem czemu to tak na niego działa, ale mowi, ze jest zadowolony, bo duzo wiecej siły ma, mowiłem, mu zeby odstawił, bo dopiero zaczyna, no ale on mowi, ze tak woli... czemu on tyle cisnie na klate i tak daje rade na tej siłce?
To ladnie... Ale gosciu:p Bo jak wpierdala te wszystkie rzeczy to dostaje takiej kurwy:p Tylko jestem ciekaw co bedize jak to mu sie skonczy:p Albo jakie bedzie pizgal cykle za pol roku albo rok:p pozdro
Co myslicie na temat tego:
http://www.allegro.pl/item480340843_bsn_no_xplode_1230g_szybka_wysylka_w _wa.html
dodam, ze kolega cwiczy 2miechy, bierze krete multipowera, białko multipowera i tego no xplode i powiem wam, ze tak swiruje na siłce, mniej wazy ode mnie, a 60kg to zamiata w 4 seriach po 10-12 razy, chwila odpoczynku i dalej jazda pare serii, jego max to 71kg, nie wiem czemu to tak na niego działa, ale mowi, ze jest zadowolony, bo duzo wiecej siły ma, mowiłem, mu zeby odstawił, bo dopiero zaczyna, no ale on mowi, ze tak woli... czemu on tyle cisnie na klate i tak daje rade na tej siłce?
ty go pierdol i se jebnij pare cykli na mono na mocniejsze odzywki bedzie czas;]
No bez kitu gosciu wymiata, dzisiaj bylismy na siłce znowu i gosciu brał 75 w 6seriach, a godzine przed treningiem wział sie nazarł 50g no explode, 50g krety i 50g białka, i 6serii walnał bez problemu, no bez jaj, po tych odzywkach to w bani rowno wali :D
A ppompki to ponad 120na rozgrzewke zrobił, na bary 50kg :D
A waga to 62kg
ciaastek91
18-11-08, 22:21
50g krety.
a to dobre.
To musiał w betoniarce chyba rozrabiać te odżywki mieszając łopatą.