fat,fat,fat wrog nad wrogami

[fanatykkkk]

a wiec tak mam diete ktora puki co nie jest zbyt boska wiem co powinienem jesc kiedy o ktorej godzinie i tak dalej rajcuje mnie dietetyka od 2lat jak zaczolem cwiczyc i tu pytanie gdyz od paru miechow moje sniadanie wyglada w sposob nastepujacy jajecznica z 3jaj(bialko+zółtko)i platki owsiano pszenne z garscia rodzynek...wszystko ladnie zaczolem tyc tylko ze pojawil sie FAT..Tluszcz jebb...any i zal przyznac LIPOMASTIA;( smutek i nostargia mnie dorwala bo klatka i jej wyglad to byl moj konik puki mnie nie dorwal fat....i sie zastanawiem czy moze jedzac codziennie te jjejcznice a dokladnie zawatte w niej zoltko moglo spowodowac tycie czy jak???bo zjadam dziennie duzo wegli nie podam diety bo wiem jakie beda komentazre tylko mam pytanie czy lepiej ograniczyc zoltko czy co robic???

[Street Fighter]

hehe lipo ci pewnie wykoczyło bo dojezewasz huhu witam w klubie ^^
jem żółtko ale jak czuje ze nie dam rady to jem samo białko
napisz jaki masz wzrost i wage a pozatym mysle ze dieta tu niewiele zmieni poprostu czas na areoby xD

[fanatykkkk]

myslalem ze gineko wyskakuje jak czlowiek dojrzewa itp hormony atakuja...mam 81kg i 174 cm wzrostu...te lipo mnie wkurw....bo psuje efekt klatki i jak ciapa to wyglada?aeroby nie wiem narazie nie chce mi sie chociaz fakt taki ze kondycja nie ta co przed kilkoma laty..

[Voice666]

Na lipo i fat, redukcja i rozćwiczenie tego paskudztwa. Czegoś mocniejszego nie brałeś?

[fanatykkkk]

no jak mam byc obiektywny i szczer to bralem metke z vinkiem tabs i moj blad bo kumple mi odradzali jakiegokolwiek odbloku bo niby za slaby cykl..??a fakt taki ze fatu mi przybylo i co gorsza przybywa nie potrafie jakos chudnąć..;(czyli areoby???cwicze na domowej silce i nie chc sie jej pozbywac bo juz troche na niej smigam.trenuje sam od 2lat bez pomocy jakiejkolwiek i gdybym chodzil na silke 2 razy w tydniu raz na klatke(lepsze mozliwosci niz w domu) a raz na areoby by bylo nie tak zle mysle???

[adonis18]

no jak mam byc obiektywny i szczer to bralem metke z vinkiem tabs i moj blad bo kumple mi odradzali jakiegokolwiek odbloku bo niby za slaby cykl..??a fakt taki ze fatu mi przybylo i co gorsza przybywa nie potrafie jakos chudnąć..;(czyli areoby???cwicze na domowej silce i nie chc sie jej pozbywac bo juz troche na niej smigam.trenuje sam od 2lat bez pomocy jakiejkolwiek i gdybym chodzil na silke 2 razy w tydniu raz na klatke(lepsze mozliwosci niz w domu) a raz na areoby by bylo nie tak zle mysle???]
siema
no i już wiesz ziomuś co zrobiło z ciebie kupe
ostre aeroby przynajmniej 3 razy w tygniu a żółtko to max 1 na dzień.
ćwisz uczciwie będzie dobrze
elo

[Voice666]

Katuj tą klatkę teraz i aeroby, musi pomóc.

[fanatykkkk]

to dupa ale jakos sie pozbieram...no chyba ze jak piojde do roboty to redukcja przyjdzie sama...narka....pzdr dla koksiarzy i wojoenikow na gymxD