Ostatnio kupiłem Ultra mass 4500 i kreatyne w kapsułkach (OLIMP mega caps 1100) i nie wiem jak dawkować.
Proszę o pomoc.
ciacik
17-11-08, 13:50
Ultra mass wg brakow w diecie. A jesli chodzi o ta kreatyne jesli z olimpu m.g. to 1 kaps ma 1250. Najlepiej 4 rano na pusty zoladek i 4 bezposrednio po treningu. pozdro