PDA

Zobacz pełną wersję : Pytanie odnosnie treningu


Kamil87
22-10-06, 14:23
Witam chcialem aby ktos ocenil moj trening czy jest dobrze ulozony:

Poniedzialek:
Klatka
Triceps

Wtorek
Plecy
Biceps

Środa
Brzuch
Aeroby

Czwartek
Barki
Nogi

Piatek
Biceps
Triceps

Sobota
Brzuch
Aeroby

Niedziela
Basen


Czy taki trening jest dobrze ulozony?? Co 2 dni mam aeroby poniewaz chce rowniez schudnac wiec musze je robic :P
Bryan
22-10-06, 16:59
??
Kamil87
22-10-06, 17:17
chlopcze jak chcesz narobic sobie postow to odpisuj ale jakos normalnie i z pozydkiem a nie rob minek na kazdym temacie.... boshe!!

czekam na Kogos kto zna sie na temacie....
sławo
22-10-06, 18:34
plan dobrze ułożony zwłaszcza jak chcesz trochę spaść z wagi

nic dodać nic ująć
Halski
22-10-06, 18:50
Nie trzeba ćwiczyć bicepsów i tricepsów 2x w tyg bo możeszz przy takim planie łatwo je przetrenować. :!:
Kamil87
22-10-06, 19:57
Wielkie dzieki za pomoc.... :cool: