Zobacz pełną wersję : Miara
jak wy mierzycie obwód np bicepsa i klatki mięśniowej z luźnymi mięśniami czy napietymi?
Ja mierze tak: biceps napięty i luzny i klata na wdechu i wydechu;) ale ogólnie to napięte;)
siema
rano jak wstaniesz napiety ale klaty nie mierz na wdech bo to bez sensu
elo
No wiesz, jak ktoś chce mieć dokładne wymiary to jest sens.
No wiesz, jak ktoś chce mieć dokładne wymiary to jest sens.
siema
zależy co mierzysz ziomuś ja tam wole sama klate bez powietrza w płucach ale nie wiem na bank jak powionno być może masz rację :)
elo
Bez przesadnego wdechu ;) chyba, że bez przerwy chodzisz nadęty. Mierzysz na "normalnym" wdechu.
Ja po prostu co 3 miesiące robie dokładne pomiary na wdechu/wydechu, Na napiętych/luźnych itd. Po prostu;) I mierze na wdechu i wydechu po to, że nie zawsze "normalny" wdech jest taki sam.