Zobacz pełną wersję : bieganie czy silka
co powinienem pierwsze robic??? biegac czy silka???
monohydrat
13-11-08, 15:36
Rozjeba*** mnie tym pytaniem. Przeciez silownia a bieganie to calkiem 2 inne sprawy. Jesli chcesz nabrac masy miesniowej to jak najbardziej silownia, jesli zalezy Ci na kondycji to bieganie. Oczywiscie jedno z drugim moze isc w parze, ale musialbys umiejetnie regulowac to dieta
Ja np. ćwiczę na siłowni i na koniec każdego treningu idę na bieżnie i biegam po czym siadam i się rozciągam.
no to wykonujesz tak zw areoby jak masz fat i chcesz sie go pozbyć to jak znalazł po treningu na rowerek bieżnie bądź w terenie
przemek_yo
13-11-08, 16:20
cwiczysz na silowni jakims tam planem, i w nietreningowe dni biegasz sobie
A ja tam tez miksuje, po kazdym treningu troche biegam, a jak sie tlusciochy zwala na bieznie to wtedy wiosluje;) Jak czuje podczas biegu ze moj organizm jest zbity solidnie a tylko cycki skacza, to jest dobrze:)
Spokojnie to mozna pogodzic, i robic to i owo w ten sam dzien, zeby na nastepny sie godnie zregenerowac, pozdrawiam
Ja przed silką biegam ok. 30minut. Wtedy na silownie wpadam lekko zmeczony co pozniej dodaje mi sily;p
Ja tak jak Wiki najpierw biegam potem silka, to naprawde dodaje sily, chociaz czasem mam naprawde dosc! ha!
Prosze kliknąć jedną z ikon Szybkiej Odpowiedzi (znajduję się w prawym dolnym rogu każdej wypowiedzi) aby aktywować to okno.