Zobacz pełn± wersję : Kick -boxing vs Silownia
Witam zaczynam Kb od następnego tygodnia . I teraz boje sie o spadki masy i czy wogole bede rosnac ? i tu moje pytanie co zrobic zeby masa nie spadała , słsyzałęm ze po treningu duzo jesc bialka i wegli , Wpierdzielac ciagle Gainery ? Macie jakies swoje sposoby ?
Pozdrawiam z gory dzieki za pomoc ;)
mysle ze dieta
ja ciezko wypracowalem 82kg:d i 35 w lapie :(( poszlem na kickboxa i 1.5 cm mi spadlo no i jakies 5 kg tez :)) ael moze to bylo troszke tluszczu :))
sory ze tutaj pytam ale w ile czasu mozna sie juz mniej wiecej podszkolic w kick boxingu??? i ile by to kosztowalo???
to zalezy czy cos umiesz czy nie a przedewszystkim od zapalu. niektorym rok niektorym 3 miesiace - mowie o podstawach!! srednio kickboxing kosztuje 50zl :(
mysle ze dieta
ja ciezko wypracowalem 82kg:d i 35 w lapie :(( poszlem na kickboxa i 1.5 cm mi spadlo no i jakies 5 kg tez :)) ael moze to bylo troszke tluszczu :))
A masa szybko Ci przybywa ?
powolutku :) ale mowie to brzez brak diety zauwazylem ze bardzo malo bialka jem :D teraz to naprawiam i wpierdalam se jajecznice czy tam zupe mleczna :D ale ogolnie endoformikiem jestem
przy sw po prostu musisz wiecej jesc i diete ulozyc bo to normalne ze na treningu sie pocisz itd. i trudniej o mase
patryk1336
13-11-08, 17:09
ja cwicze silownie juz ze 4-5lat na sw tez chodze kilka razy w tygodniu do tego biegam jeszcze i mi jakos masa nic a nic niespada :) jeszcze tyje caly czas troche checi i diety i niema bata a do tego niestety genetyka mi przybrac kilogramy nie trudno ale gorzej juz zzucic ale nie omnie tu mowa. pozdrawiam :)
Mi rowniez idzie szybko masa nawet bardzo szybko moge powiedziec ;)
Ma ktos jeszcze jakies sposoby ?
patryk1336
14-11-08, 17:01
podstawowy sposób wpiepszac ile wlezie :d i niedojze niezchudniesz to jeszcze przytyjesz pozdro :)
Tylko czy masa bedzie rosł± dalej ;|
Street Fighter
14-11-08, 21:37
ja mam 3 razy w tygodniu karate 2 razy taniec i 3 razy siłke dzieki tem wreszcie zwaliłem tłuszcz z łyd i dupy teraz jade absII bo i na brzuchu kraty nie widac :)) oczywi¶cie z łap i klaty tłusz troche poleciał ale nie az tak żeby odrazu płakać ;))
wiec podsumowujac na poczattku mozesz odnotować spadek masy ale to bedzie tylko sam fatt :P
Jak bede dalej dobrze trenował na silce bedzie szła masa do gory czy tylko siła ?
patryk1336
15-11-08, 12:06
głupie te Twoje pytania . jezeli cwiczysz to zawsze w jakims stopniu masa idzie niemasz czego sie przejmowac spuchniesz napewno pozdro